Shut up & train: pingu al lavoro

[IceHand]

Buon giorno carlo...ottimo lo squat.

[pingu d'assalto]

Buon giorno carlo...ottimo lo squat.

[IceHand]

Come andiamo boss? Potremmo programmare un wo insieme...

[pingu d'assalto]

Come andiamo boss? Potremmo programmare un wo insieme...

volentieri, però in territorio neutro...dove si può andare?
Io come ti ho scritto me la cavo bene, anche se a volte (vedi oggi) la routine quotidiana mi deprime, la morosa che a volte non sembra sentire/ricordare ciò che le ho detto (vedi: amore questo mese dovrei risparmiare un po' dato che siamo appena tornati da Mauritius, mentre lei organizza due cene in fila al giapponese), la sveglia sempre alla solita ora, le stesse cose al lavoro, insomma lo sai com'è...
Ma come ogni volta, andrà meglio di oggi, perciò coraggio

[IceHand]

volentieri, però in territorio neutro...dove si può andare?
Io come ti ho scritto me la cavo bene, anche se a volte (vedi oggi) la routine quotidiana mi deprime, la morosa che a volte non sembra sentire/ricordare ciò che le ho detto (vedi: amore questo mese dovrei risparmiare un po' dato che siamo appena tornati da Mauritius, mentre lei organizza due cene in fila al giapponese), la sveglia sempre alla solita ora, le stesse cose al lavoro, insomma lo sai com'è...
Ma come ogni volta, andrà meglio di oggi, perciò coraggio

E come se ti capisco...
Pensavo di venire io da te...e non viceversa per ovvi motivi...

[pingu d'assalto]

E come se ti capisco...
Pensavo di venire io da te...e non viceversa per ovvi motivi...

Vedrò di oragnizzare; il boss dello Sporting detesta i giornalieri, vedrò di trovare un giorno in cui tengo io la sala pesi.

[IceHand]

Vedrò di oragnizzare; il boss dello Sporting detesta i giornalieri, vedrò di trovare un giorno in cui tengo io la sala pesi.

Capisco... Ok!

[DORIAN]

a Novara?potrei venire in gran sorpresa...attenti..

[IceHand]

a Novara?potrei venire in gran sorpresa...attenti..

[pingu d'assalto]

a Novara?potrei venire in gran sorpresa...attenti..

Grande Dorian

[pingu d'assalto]

Confermati tutti i carichi della settimana, ed anzi la sensazione è di poterli migliorare a breve.
Ottimi DOMS

[IceHand]

Ottimo carlo...segno di un sicuro miglioramento!

[pingu d'assalto]

Ieri gambe con la solita sensazione di esaltazione che le accompagna...solo che alla terza serie squat a momenti ci lascio le penne (esagerato) ma la sensazione è stata pessima: dopo aver rimesso la barra nel rack mi sembrava di soffocare nella parte della trachea, temevo che si stesse chiudendo e gonfiando, anche se in realtà riuscivo ad inspirare ed espirare completamente, ma giuro una pessima esperienza... dopo due tre minuti è passato e l'allenamento è proseguito normalmente...

MI sono dato queste due ipotesi di spiegazione (la prima in realtà è quella che ritengo più accreditata): 1) da qualche mese e con frequenza sporadica soffro di un po' di reflusso gastro esofageo - temo di avere una piccola ernia iatale - e ieri, avendo usato la cintura da sollevamento durante l'ultima serie di squat, penso di aver creato una compressione tale da far fuoriuscire l'acido e tutto il resto tanto da farlo risalire lungo la esofago e di lì la sensasione di semi occlusione; 2) è stata la pressione che si è alzata e mi ha dato questo effetto(la mia pressione è ottima di solito).

Tiro per la prima ipotesi perchè in effetti ho fastidio quando indosso la cintura (che per essere efficace va calzata molto stretta)...

Comunque tutto bene sia dopo che ora

[IceHand]

Giorno carlo...non saprei che dire riguardo al problema, ti succede solo quando alleni le gambe?

[pingu d'assalto]

Giorno carlo...non saprei che dire riguardo al problema, ti succede solo quando alleni le gambe?

Ciao Mich, mi succede anche se in maniera meno vistosa quando uso la cintura da sollevamento molto stretta...