Diario di Giacomo82

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  • giacomo82
    Bodyweb Advanced
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    • In your hearts
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    #121
    Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio
    poco poco ti lamenti che ti fa male la schiena
    *****, me l'hai tirata.....
    stamattina mi fa un male colossale......uff....speriamo di riprendermi per la serata......ho un impegno inderogabile....mi servirà una forza di reni non da poco...
    Oggi è necessario riposo e cibo!



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    • fedEx
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2007
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      • Verona
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      #122
      Giacomo ma posso chiederti come mai stai cosi basso in kcal? Motivo?
      sigpic
      ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
      dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
      questa notte il buio sa parlare
      e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.

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      • PrinceRiky
        Bodyweb Senior
        • Apr 2008
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        #123
        Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
        Giacomo ma posso chiederti come mai stai cosi basso in kcal? Motivo?
        masochismo

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        • kb baby
          Bodyweb Member
          • Jun 2008
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          • resident evil
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          #124
          Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
          masochismo

          IF U DONT BELIEVE IN UR SELF NOBODY ELSE WILL
          CIT KOBE

          im like ben wallace on the te rebound

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          • giacomo82
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2007
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            #125
            Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
            Giacomo ma posso chiederti come mai stai cosi basso in kcal? Motivo?
            All'inizio la chiamavo dieta ipocalorica;
            poi è diventata paura di ingrassare;
            ora forse si chiama "disturbo alimentare"

            Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
            masochismo
            ******!



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            • giacomo82
              Bodyweb Advanced
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              #126
              06/08/2008

              Wo:
              crunch con sovraccarico: 3x12 12kg
              reverse crunch: 4x10
              push up: 3x12
              spinte panca piana: 3x12 14kg
              croci su piana: 3x12 12kg
              curl manubri: 4x8 14kg
              curl hammer: 3x10 12kg
              curl concentrato unilaterale: 2x10/12 10kg

              Colazione: 220ml albumi
              Spuntino: 1pesca
              Pranzo: 170gr pollo, verdura, 10gr lino
              Spuntino: 80gr bresaola, 1pesca, 6/7mandorle, 1fettina di melone
              Cena: free (fuori con amici......si vedrà, domani tiriamo le somme)
              Last edited by giacomo82; 06-08-2008, 17:38:28.



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              • alex87alex
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                • Marche, prov di Macerata
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                #127
                ....spinte panca piana 14Kg... Sxo sia stato il riscaldamento quel wo
                ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

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                • giacomo82
                  Bodyweb Advanced
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                  #128
                  Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio
                  ....spinte panca piana 14Kg... Sxo sia stato il riscaldamento quel wo
                  frocione, ho solo i manubri a casa......o così o così....



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                  • Pietro75*
                    appanzato rulez
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                    #129
                    Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
                    frocione, ho solo i manubri a casa......o così o così....
                    C'è MIA FIGLIA IN CULLA CHE NE ALZA DI PIU' GIACOMO

                    Comprare qualche dischetto in piu' no ???
                    sigpic

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                    • giacomo82
                      Bodyweb Advanced
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                      #130
                      Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                      C'è MIA FIGLIA IN CULLA CHE NE ALZA DI PIU' GIACOMO
                      Comprare qualche dischetto in piu' no ???
                      Maledetto panzone....
                      tanto tra 20gg ritorno in palestra.....
                      Non mi va di buttare i soldi.....che già scarseggiano alla grande..!



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                      • Pietro75*
                        appanzato rulez
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                        Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
                        Maledetto panzone....
                        tanto tra 20gg ritorno in palestra.....
                        Non mi va di buttare i soldi.....che già scarseggiano alla grande..!

                        bastardo.l'anno prossimo saro' come master
                        sigpic

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                        • PrinceRiky
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                          #132
                          james potresti concentrarti sulla tecnica: tipo metterci 15 minuti per fare una distensione secondo me diventi grossissimo

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                          • giacomo82
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                            #133
                            L'unica cosa che mi rimane grossa è il manico



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                            • Pietro75*
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                              Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
                              L'unica cosa che mi rimane grossa è il manico

                              della scopa
                              sigpic

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                              • PrinceRiky
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                                #135
                                ottimo questo autoconvincimento

                                hai seguito dei corsi? XD

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