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Pedro' da quello che ho letto io invece, in questo caso, non li usa tutti per la funzione plastica. Proprio quando i chos non sono disponibili una parte delle pro vengono utilizzate per creare glucosio ( quindi GNG ) ed e' per questo che la quota di pro dovrebbe salire. Diverso e' per la cheto perche' in questo caso il carburante a disposizione in maggiore quantita' sono proprio i FFA o KB. Questo mi spiegherebbe anche perche' si perde o riduce il "protein sparing" se la quota di pro in relazione ai fat e' troppo alta proprio perche' i fat non sono piu' la prima fonte d'energia!
Spero di non dire stronxxate! Parola agli esperti per le delucidazioni!
lanke 2,2 possono bastare..queste pro infatti vengono usate "tutte" x funzione plastica in quanto (a qnt ho letto ) il nostro corpo ragiona così: "niente carbo..toh! guarda dei grassi (olio-omega3 ecc) bruciamo quelli..ma son pochi e adesso? azzarola c'è del grasso endogeno..posso usare quello!" l
così e pro nn vanno incontro al triste destino della glucogenesi
è 1 spiegazione alla ***** ma rende l'idea
io mi cagherei in mano cn 2.2g di pro..quindi carnazza a go-go
Pedro' da quello che ho letto io invece, in questo caso, non li usa tutti per la funzione plastica. Proprio quando i chos non sono disponibili una parte delle pro vengono utilizzate per creare glucosio ( quindi GNG ) ed e' per questo che la quota di pro dovrebbe salire. Diverso e' per la cheto perche' in questo caso il carburante a disposizione in maggiore quantita' sono proprio i FFA o KB. Questo mi spiegherebbe anche perche' si perde o riduce il "protein sparing" se la quota di pro in relazione ai fat e' troppo alta proprio perche' i fat non sono piu' la prima fonte d'energia!
Spero di non dire stronxxate! Parola agli esperti per le delucidazioni!
concordo con tutto quello ke hai detto sulla cheto
questa cosa sulla psmf come ti ho detto l'ho letta qualche tempo fa qui sul forum..credo cmq sia 1 cosa ke dipende anke dal tempo di applicazione della dieta..cmq la formula base della psmf è a 2,2g pro x lbm + 6g w-3 quindi è evidente ke oltre al mantenimento delle funzioni ormonali questi grassi servano da "innesco"..mi informerò cmq
maxx se te piasa la carnazza datti all'antobolica!
Penso che magari da domani mi butto pure io sulle alte pro.
Vediamo se riesco a eliminare prima sta caxxo di h20 che stavolta fatico a smaltire.
Starò più o meno sui 130gr di pro
dai 30 ai 60 gr di fat
0cho
Vediamo come va, se dovessi sentirmi troppo debole torno in cheto, so che con qualche giorno così comprometto sicuramente la chetosi ma i risultati sul breve termine almeno sono assicurati.
io lo farei dopo la prima ricarica!Bene o male in questi giorni un po' di energie te l'hanno dati i fat, da domani la vedo difficile. Tra quanto avresti la prima ricarica in CKD?
io lo farei dopo la prima ricarica!Bene o male in questi giorni un po' di energie te l'hanno dati i fat, da domani la vedo difficile. Tra quanto avresti la prima ricarica in CKD?
in teoria domenica PROSSIMA ma di sicuro nel week end un pasto free ci scappa. La cheto, psmf, o quella che faccio ad alte pro non prevede un numero standard di giorni di "scarica". Volendo ne avrei già fatti 3 con domani.....calcolando che il pasto free lo faccio venerdì adotterei un regime estremo fino a venerdì sera, poi free meal e da sabato torno in riga.
Stamattina probabili sintomi di inizio chetosi:
Odore acidissimo, bocca dolciastra, urine di un fetore sospetto.....tanto oggi mi metto in high pro, quindi ogni possibilità di restare in chetosi me la brucio inasorabilmente:
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