diario di antonioBB21priest

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 6
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 5 6 template Successiva
  • antonio21BBpriest
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2007
    • 1211
    • 105
    • 71
    • Send PM
    #61
    Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio
    ciao don

    che fine hai fatto?

    Commenta

    • domen3
      quanno ce vo ce vò
      • May 2002
      • 12758
      • 451
      • 262
      • Palermo
      • Send PM
      #62
      Originariamente Scritto da antonio21BBpriest Visualizza Messaggio
      che fine hai fatto?
      s***** e prob alla connessione

      Commenta

      • domen3
        quanno ce vo ce vò
        • May 2002
        • 12758
        • 451
        • 262
        • Palermo
        • Send PM
        #63
        Originariamente Scritto da antonio21BBpriest Visualizza Messaggio
        allenamento 26 ottobre

        PETTO E BICIPITI

        Panca piana
        1x4 65
        1x4 67.5
        1x4 70
        3x3 70

        Curl bilanciere
        3x6 35kg

        hammer curl
        3x8 14 kg
        bravo il don bravo il don

        Commenta

        • antonio21BBpriest
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2007
          • 1211
          • 105
          • 71
          • Send PM
          #64
          allenamento 28 ottobre - spalle

          lento avanti bilanciere

          3x5 41 kg
          1x1 46 kg

          scrollate petto su panca inclinata

          3x10 20 kg a manubrio

          aperture laterali

          3x8 12 kg

          aperture frontali

          3x8 14 kg

          Commenta

          • antonio21BBpriest
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2007
            • 1211
            • 105
            • 71
            • Send PM
            #65
            allenamento 1 noembre - gambe

            SQUAT 3X6 77,5 KG
            AFFONDI MAN. 2X10 16 KG
            STACCHI GAMBE TESE 2X10 70 KG
            POLPACCI IN PIEDI 3X10 14 KG MANUBRIO
            POLPACCI SEDUTO 3X30 40 KG BILANCIERE
            Last edited by antonio21BBpriest; 01-11-2008, 20:05:10.

            Commenta

            • antonio21BBpriest
              Bodyweb Advanced
              • Oct 2007
              • 1211
              • 105
              • 71
              • Send PM
              #66
              allenamento 3 novembre - tricipiti

              PANCA PRESA STRETTA 3X8 57.5
              FRENCH PRESS 3X6 26
              PUSH DOWN 3X8 32 KG
              DISTENSIONI MANUBRIO ALTERN 3X10 10 KG

              Commenta

              • master wallace
                Bodyweb Senior
                • Sep 2005
                • 29591
                • 874
                • 7
                • Send PM
                #67
                Originariamente Scritto da antonio21BBpriest Visualizza Messaggio
                allenamento 3 novembre - tricipiti

                PANCA PRESA STRETTA 3X8 57.5
                FRENCH PRESS 3X6 26
                PUSH DOWN 3X8 32 KG
                DISTENSIONI MANUBRIO ALTERN 3X10 10 KG
                Bravo Don..
                contatto face book
                roberto moroni

                Commenta

                • antonio21BBpriest
                  Bodyweb Advanced
                  • Oct 2007
                  • 1211
                  • 105
                  • 71
                  • Send PM
                  #68
                  Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                  Bravo Don..
                  Grazie Master! Sto cercando di camminare sulla buona strada!

                  Commenta

                  • master wallace
                    Bodyweb Senior
                    • Sep 2005
                    • 29591
                    • 874
                    • 7
                    • Send PM
                    #69
                    Originariamente Scritto da antonio21BBpriest Visualizza Messaggio
                    Grazie Master! Sto cercando di camminare sulla buona strada!

                    " Stretta e irta e' la via. . .
                    contatto face book
                    roberto moroni

                    Commenta

                    • antonio21BBpriest
                      Bodyweb Advanced
                      • Oct 2007
                      • 1211
                      • 105
                      • 71
                      • Send PM
                      #70
                      Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                      " Stretta e irta e' la via. . .
                      La via dei guerrieri è sempre irta e stretta..ma lo spirito del guerriero qui è saldo.

                      Commenta

                      • domen3
                        quanno ce vo ce vò
                        • May 2002
                        • 12758
                        • 451
                        • 262
                        • Palermo
                        • Send PM
                        #71
                        Originariamente Scritto da antonio21BBpriest Visualizza Messaggio
                        La via dei guerrieri è sempre irta e stretta..ma lo spirito del guerriero qui è saldo.
                        ciao don

                        Commenta

                        • antonio21BBpriest
                          Bodyweb Advanced
                          • Oct 2007
                          • 1211
                          • 105
                          • 71
                          • Send PM
                          #72
                          allenamento 9 novembre : petto-spalle

                          panca piana 6x2 71 kg
                          croci panca piana 3x10 20 kg

                          lento avanti in piedi 3x5 41 kg
                          scrollate man. 3x12 20 kg
                          alzate lat 3x8 11 kg

                          Commenta

                          • roninja
                            Bodyweb Member
                            • Feb 2008
                            • 4103
                            • 252
                            • 202
                            • myanus
                            • Send PM
                            #73
                            Originariamente Scritto da antonio21BBpriest Visualizza Messaggio
                            allenamento 9 novembre : petto-spalle

                            panca piana 6x2 71 kg
                            croci panca piana 3x10 20 kg

                            lento avanti in piedi 3x5 41 kg
                            scrollate man. 3x12 20 kg
                            alzate lat 3x8 11 kg

                            ti stai allenando per umentare il massimale di panca vedo
                            http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM

                            Io c'ero...

                            Originariamente Scritto da francesco_espo
                            Davide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?

                            Commenta

                            • antonio21BBpriest
                              Bodyweb Advanced
                              • Oct 2007
                              • 1211
                              • 105
                              • 71
                              • Send PM
                              #74
                              allenamento 13 novembre - GAMBE

                              SQUAT 3X3 80 KG
                              1X1 81 KG

                              AFFONDI MAN. 2X8 16 KG
                              LEG EXTENSION 2X10 70 KG
                              LEG CURL 2X10 60 KG
                              POLPACCI 3X10 18 KG MANUBRIO

                              Commenta

                              • antonio21BBpriest
                                Bodyweb Advanced
                                • Oct 2007
                                • 1211
                                • 105
                                • 71
                                • Send PM
                                #75
                                allenamento 15 novembre: dorsali e bicipiti

                                stacchi 4x4 102, 5
                                rematore man. 3x8 30 kg
                                trazioni sbarra 3x8
                                pullover 3x10 26 kg

                                curl bilanciere 3x6 34 kg
                                hammer curl 3x8 13 kg

                                Commenta

                                Precedente 1 2 3 4 5 6 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree