Diario di Giottolo

***giottolo*** · 13-07-2008, 20:29:25

okey manx ora me la stampo ... ti farò sapere cmè andata

**Manx** · 13-07-2008, 22:38:26

Apri un diario tuo se vuoi, io, dorian80 e altri ti aiuteremo volentieri verso l'orchizzazione

***giottolo*** · 13-07-2008, 23:02:09

si infatti ci stavo pensando e una bella cosa

***giottolo*** · 15-07-2008, 23:22:05

grande ! tosta la skeda .. bella bella bella dura .. me piace !!!!!! se soffre e se cresce, cm inizio mi sn trovato bene mi sn fatto aiutare x le posizioni corrette delle esecuzioni le prime volte, ma poi sn andato alla grande sento ke ho lavorato bene Bella Skeda Manx !
Ah volevo kiederti, mi sn allenato oggi cn la A se torno x la B gia domani sbaglio ? o e meglio ke lascio riposare i muscoli 1 giorno ?
grazie Manx

**Manx** · 16-07-2008, 06:35:11

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grande ! tosta la skeda .. bella bella bella dura .. me piace !!!!!! se soffre e se cresce, cm inizio mi sn trovato bene mi sn fatto aiutare x le posizioni corrette delle esecuzioni le prime volte, ma poi sn andato alla grande sento ke ho lavorato bene Bella Skeda Manx !
Ah volevo kiederti, mi sn allenato oggi cn la A se torno x la B gia domani sbaglio ? o e meglio ke lascio riposare i muscoli 1 giorno ?
grazie Manx

i giorni sono lunedi mercoledi e venerdi... se cominci con martedi allora farai giovedi e sabato. Recupero sempre.

Apri un diario.

***giottolo*** · 16-07-2008, 23:30:04

posso copiare queste 3 pagine nel mio diario ke sto x fare ?

**Manx** · 16-07-2008, 23:34:12

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posso copiare queste 3 pagine nel mio diario ke sto x fare ?

fermo, ti trasformo io questo 3d nel tuo diario, posso farlo

che nome gli metto?

***giottolo*** · 17-07-2008, 16:12:41

Diario giottolo
grazie Manx

***giottolo*** · 17-07-2008, 18:36:45

eccome !! obbiettivo massa, a presto foto ! e poi comincio a lavorare sulla dieta ! grazie a Manx, Dorian e tutti voi !!!
vado ad allenarmi, a stasera ciao !

***giottolo*** · 23-07-2008, 23:22:39

okey !!!! cominciamo cn la dieta !!

**Manx** · 23-07-2008, 23:25:42

in che senso? io non posso e non so fartela.

***giottolo*** · 23-07-2008, 23:27:41

nel senso ke ora comincio ad interessarmi x farmene una

***giottolo*** · 23-07-2008, 23:37:36

vado in zona dieta .....

***giottolo*** · 23-07-2008, 23:41:55

xkè mi si e fermato a Messaggi: 19 ne ho scritti di + , mi rubano i post ? hahahahaa

***marcokrt 1984*** · 24-07-2008, 01:51:45

Originariamente Scritto da giottolo Visualizza Messaggio

questa scheda me la aveva fatta il mio ex istruttore .. ora ho cambiato palestra .. e qui x farti fare la scheda devi noleggiare il v-trainer x 3 appuntamenti .. e sn 35euri .. ke ho preferito evitare .. presto posterò anke delle foto, grazie a tutti

Ciao. Se la catena di palestre è quella che penso io, il consiglio spassionato che ti posso dare (se vuoi crescere rinunciando magari a un po' di intrattenimento) è di cambiare palestra.
Riguardo ad allenamento e dieta c'è già Manx che ti segue e sei in ottime mani (sono convinto che ne sa molto di più dei v-trainer ed è anche gratis

). Il multipower comunque è meglio se lo lasci stare da subito

- buoni allenamenti -