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Si, fagliela tenere almeno una settimana (meglio 2), poi chiedigli come si trova... Soprattutto m'interessa sapere se ha cali di forza durante il wo o in un particolare momento della giornata, in che percentuale gli diminuiscono i carichi e di quanto è variato il suo peso... In base a questo si possono effettuare dei piccoli cambiamenti
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
alex a proposito di cali di forza o in alcuni momenti della gironata, nei giorni di NON allenamento ovviamente seguo la dieta e via dicendo, ma dopo lo spuntino devo aspettare la sera per mangiare nuovamente e durante queste ora mi sento "fiacco" cosa posso fare? inserisco un frutto o cosa mi cosigli? a cena arrivo affamato e cmq dopo la cena dovrei aspettare la mattina per rimangiare e quindi passa troppo tempo... cosa faccio?
Da quant'è che tieni quella dieta? Che risultati hai avuto? Stai stallando? X il termogenico aspetto che mi risp alle domande
cosa intendi per stallare? se intendi "sballare" sballo una volta a settimana e con la dieta mi sto trovando bene, solo che il pomeriggio dopo lo spuntino e quindi pre-allenamento mi sento un po' giù, ma alla fine riesco a lavorare bene in palestra.
No stallare intendo se sei in periodo di stallo, ovvero nn cresci/diminuisci di peso. Cmq potresti aggiungere tranquillamente circa 45min pre-wo o a pranzo un frutto a basso ig: dovrebbe migliorare così
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
No stallare intendo se sei in periodo di stallo, ovvero nn cresci/diminuisci di peso. Cmq potresti aggiungere tranquillamente circa 45min pre-wo o a pranzo un frutto a basso ig: dovrebbe migliorare così
alex, per quanto riguarda l'anguria che mi consigli? posso mangiarla tranquillamente (ovviamente nel pomeriggio prima dell'allenamento)??? per tranquillamente intendo 300/400gr.
Anche se ha un ig altino, crea uno sbalzo glicemico quasi indifferente x via dell'alto contenuto d'acqua, quindi d'estate è un ottimo sostituto della frutta a basso ig. Approved
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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