Originariamente Scritto da Aisliv
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Certo certo.....grazie Simo e Malexio per il supporto ^^ 
Mega messaggione in più parti oggi ^_____________^
Bè devo dire che oggi ..il cardio è stato un po' tosto...ho sono arrivata a 55 min ma sembrava non passassero mai: (25 cyclette : difficoltà 6 con freq cardiaca sui 140 + 30 tappeto pendenza 8 vel 5.2 stessa frequenza card)
Un altra cosa....non che mi preoccupi visti i primi piccoli risultati fisici...ma è normale che io ci metta così tanto a perdere peso con tutta questa palestra?
Terza cosa ...qui tutti avete un immagine in mente ben stampata del vostro ideale fisico...ispirandovi a qualche persona...
...vi dirò che l'unica persona che mi è venuta in mente è una ragazza che ho visto nel film DOA..vorrei proprio essere come lei..
Vi posto due video da youtube dove appare ^^ E' bionda e ricciolina ...cmq anche se è carina io mi riferisco solo al fisico, magari un pelettino + mucolosa e definita ma giusto un pelettino ^^ specie in addominali e braccia.
1 - http://www.youtube.com/watch?v=1A6ZBULgYCY (dopo 3.27 min) vi consiglio di vederlo tutto ^^ (se il video vi dice che non c'è +...andate nella pagina youtube di questo tizio ...lo troverete e vi si aprirà ....
(http://www.youtube.com/profile_video...DuffleBagBoy77)
magari riderete ..ma io faccio arti marziali e adoro i fisici un po' asciutti....senza nulla voler togliere alle nostre body builer qui che hanno fisici da paura ^^
Fatemi sapere........un bacio
Mega messaggione in più parti oggi ^_____________^
Bè devo dire che oggi ..il cardio è stato un po' tosto...ho sono arrivata a 55 min ma sembrava non passassero mai: (25 cyclette : difficoltà 6 con freq cardiaca sui 140 + 30 tappeto pendenza 8 vel 5.2 stessa frequenza card)
Non faticoso o eccessivo in linea di massima ...ma l'energia era 0 ...il problema vi chiederete?
Da venerdì mi sono presa tosse potente e raffreddore...
...che come dice un mio amico di roma, cito testualmente: "Influenza in Giugno ..manco li cani!"
....e allora mi sentivo un po' lessa ma non volevo saltare l'allenamento.
Se mollo ora per un raffreddore ...dopo.... ogni scusa è buona..quindi...senza eccedere ...si persevera. La cosa positiva è che con sta flemma ho perso anche un po' la fame.....quindi resistere a eventuali tentazioni almeno in questi giorni non sarà un problema. ^^
Altra cosa positiva...domani pesi ^^ (non meno faticosa...ma almeno + stimolante.....oggi a momenti sul tappeto me la ronfavo di brutto!!!)
Consigli per un boost di energia...? (senza troppe calorie ^^)Da venerdì mi sono presa tosse potente e raffreddore...
...che come dice un mio amico di roma, cito testualmente: "Influenza in Giugno ..manco li cani!"....e allora mi sentivo un po' lessa ma non volevo saltare l'allenamento.Se mollo ora per un raffreddore ...dopo.... ogni scusa è buona..quindi...senza eccedere ...si persevera. La cosa positiva è che con sta flemma ho perso anche un po' la fame..
...quindi resistere a eventuali tentazioni almeno in questi giorni non sarà un problema. ^^Altra cosa positiva...domani pesi ^^ (non meno faticosa...ma almeno + stimolante.....oggi a momenti sul tappeto me la ronfavo di brutto!!!
)Un altra cosa....non che mi preoccupi visti i primi piccoli risultati fisici...ma è normale che io ci metta così tanto a perdere peso con tutta questa palestra?
Cioè saro ferma a 82.7 da un paio di settimane...(Inizio dieta quasi 85 kg)..nun so? Potrebbe essere che non do abbastanza tempo al fisico per metabolizzare lo sforzo?...e vi assicuro che la dieta la sto seguendo...
Fatemi sapere....Terza cosa ...qui tutti avete un immagine in mente ben stampata del vostro ideale fisico...ispirandovi a qualche persona...
...vi dirò che l'unica persona che mi è venuta in mente è una ragazza che ho visto nel film DOA..vorrei proprio essere come lei..
Vi posto due video da youtube dove appare ^^ E' bionda e ricciolina ...cmq anche se è carina io mi riferisco solo al fisico, magari un pelettino + mucolosa e definita ma giusto un pelettino ^^ specie in addominali e braccia.
1 - http://www.youtube.com/watch?v=1A6ZBULgYCY (dopo 3.27 min) vi consiglio di vederlo tutto ^^ (se il video vi dice che non c'è +...andate nella pagina youtube di questo tizio ...lo troverete e vi si aprirà ....
(http://www.youtube.com/profile_video...DuffleBagBoy77)
magari riderete ..ma io faccio arti marziali e adoro i fisici un po' asciutti....senza nulla voler togliere alle nostre body builer qui che hanno fisici da paura ^^
Fatemi sapere........un bacio
la caffeina aiuta ed è senza kcal
per i risultati, da quanto tempo hai iniziato la dieta?
...ma il calo è dovuto in parte all'influenza questo è sicuro. Il caffè qualche volta lo uso.
?
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