diario mio mo ce proviamo!!!

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    diario mio mo ce proviamo!!!

    Ciao a tutti inizio la mia avventura in palestra e su questo forum per trovare suggerimenti e quattro risate....

    vedrò di postare la mia scheda al più presto per sentire che ne pensate...

    ora vi saluto alla prox
    Isaccs
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    #2
    primo allenamento

    superato il primo allenamento...
    da quanto letto qui mi hanno proposto la "classica" full body con 10 minuti all'inizio e alla fine di tapis roulant...
    come inizio a mio giudizio va benone, al termine della seduta ieri ho salutato parti del corpo che non consocevo ed erano abbastanza doloranti per questa mancanza di buona educazione....

    a presto
    Isaccs

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    • isaccs
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      #3
      si continua...

      ieri è andata già meglio ora devo regolare bene l'esecuzione dei movimenti e calibrare i pesi.

      vi chiedo una dritta propria su questo ultimo punto il peso da utilizzare deve permettermi di completare le tre serie arrivando al limite?

      grazie mille
      Isaccs

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      • isaccs
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        #4
        domani non posso

        ciao ragazziiiiii

        oggi si torna in palestra, purtroppo domani sarò fuori per lavoro e preferisco fare qualcosa di leggero oggi che non andare proprio....


        Isaccs

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