Diario di Silver

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  • Silver85
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    • Mar 2008
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    #646
    Nn avevo mai fatto il pulley alto come secondo esercizio, nn credevo di caricare così tanto...
    Certo che quando superi il tuo peso corporeo la faccenda si complica...

    Allenare i bicipiti è stata molto dura... erano già belli cotti dal wo del dorso!
    "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

    Il mio diario

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    • Silver85
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2008
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      #647
      Stamattina bel giro in MTB sptto ad un sole bello incaxxato...!

      Domani sera si riparte a sudare in palestra.

      Buona domenica
      "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

      Il mio diario

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      • siddharta7733
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        • moh
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        #648
        io sono in partenza per un bel giro in roller (forse) ... ma oggi il sole spacca!!!

        buona domenica

        p.s. ah, mi sono segnato
        ... ... carpe diem ... ...

        se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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        • Silver85
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          • Mar 2008
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          #649
          Bravo!
          Altro che cardio tristissimo in palestra!
          Corsa, mtb, roller... tra i boschi, sul lungo mare...

          Buon giro siddharta7733!!!
          "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

          Il mio diario

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          • siddharta7733
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2008
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            • moh
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            #650
            si infatti

            grazie Silver ... contraccambierò presto

            p.s. avatar da paura!!!
            ... ... carpe diem ... ...

            se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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            • Silver85
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2008
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              #651
              p.s. avatar da paura!!!
              Grazie ma c'è ancora tanto da lavorare (circa 10 Kg direi).
              Andando anche in MTB nn è facile recuperare bene e mettere su massa però piano piano i risultati ci sn
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              • BigPaschi
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                • Castrovillari
                • Send PM
                #652
                però la massa che metti sarà pulita!

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                • Silver85
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2008
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                  #653
                  Si infatti questo è il lato positivo della situazione!
                  Posso mangiare da massa tutto l'anno e la crescita sarà lenta ma abb pulita
                  "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

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                  • Blinko
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                    • Send PM
                    #654
                    Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio
                    Si infatti questo è il lato positivo della situazione!
                    Posso mangiare da massa tutto l'anno e la crescita sarà lenta ma abb pulita

                    ...che poi è il mio scopo di vita....
                    non mettere massa e basta, eh?
                    ma magnare come un ***** 365 gg l'anno e fare schiattare d'invidia i panza-a-ciambella
                    sigpic
                    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...dal-pieno.html
                    Originariamente Scritto da mavors
                    [...]puoi fare sempre meglio,ma l'importante non è essere migliori degli altri ma migliorare se stessi

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                    • Silver85
                      Bodyweb Advanced
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                      #655
                      Fichè il metabolismo ce lo permette...
                      Superati i 30 anni vedremo...
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                      • THETEK
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                        #656
                        ciao silver visto che pratichi MTB, la fai solo nel week end oppure anche durante la settimana?
                        Originariamente Scritto da andrs92
                        quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


                        ...ciao ANDRIO...

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                        • siddharta7733
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                          #657
                          Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio
                          Grazie ma c'è ancora tanto da lavorare (circa 10 Kg direi).
                          Andando anche in MTB nn è facile recuperare bene e mettere su massa però piano piano i risultati ci sn
                          imho stai veramente bene
                          ... ... carpe diem ... ...

                          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                          • Silver85
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                            #658
                            Originariamente Scritto da THETEK Visualizza Messaggio
                            ciao silver visto che pratichi MTB, la fai solo nel week end oppure anche durante la settimana?
                            Ciao, adesso lo faccio al mercoledì sera e sabato \ domenica.

                            Anche tu amante di questo sport?
                            "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

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                              Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio
                              Ciao, adesso lo faccio al mercoledì sera e sabato \ domenica.

                              Anche tu amante di questo sport?
                              si complice il fatto che devo perdere un po di grasso, complice la bella stagione e 2-3 uscite settimanali da 35-40 chilometri me le faccio
                              Originariamente Scritto da andrs92
                              quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


                              ...ciao ANDRIO...

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                                WO A: Petto - Tricipiti - Obliqui

                                Panca piana 3 6 8 (90 s rec) 80 75 70 Kg
                                Panca piana manubri 3x5-4-4 (120 s rec) 30 Kg
                                Panca inclinata manubri 3x8-6-6 stripping (120 s rec) 22 20 18 Kg
                                Croci ai cavi alti 3x10-12 (60 s rec) 10 Kg
                                French press ai cavi 3x12-10 (90 s rec) 55 Kg
                                Dip tric 3x6 + push down (SS) 3x8 (120 s rec) Peso corporeo / 55 Kg
                                Cruch x obliqui 3x15 (45 s rec) Peso corporeo + 10 Kg

                                Tempo: 1,10 ore
                                "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

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