Gli allenamenti estivi di LARRY SCOTT...ferro e sudore

[LARRY SCOTT]

...bresaola artigianale? come la fai?
ma la rigamonti non ha il copyright???

Presa al mercato in un banco

[LARRY SCOTT]

Allora...innazitutto non ho fatto spalle ma pettorali, perchè appena arrivato im palestra appena ho visto la postazione delle Dip mi è venuta voglia

Declinata 6 8 10 8 6-----> 90 85 80 85 90 kg
Dip 3x10 mio peso +15 kg (tot 98)
Croci manubri (20+20kg, dminuito di 10 kg perchè..) ...in superset con
Cross over cavi (30+30kg) entrambi 3 serie da 10 rep


Allenamento molto istintivo..ma senza dubbio efficace
A fine wo avevo un pompaggio incredibile......e ora mi sento veramente "in pace", non so se avete presente

[Pedro17]

Allora...innazitutto non ho fatto spalle ma pettorali, perchè appena arrivato im palestra appena ho visto la postazione delle Dip mi è venuta voglia

Declinata 6 8 10 8 6-----> 90 85 80 85 90 kg
Dip 3x10 mio peso +15 kg (tot 98)
Croci manubri (20+20kg, dminuito di 10 kg perchè..) ...in superset con
Cross over cavi (30+30kg) entrambi 3 serie da 10 rep


Allenamento molto istintivo..ma senza dubbio efficace
A fine wo avevo un pompaggio incredibile......e ora mi sento veramente "in pace", non so se avete presente

complimenti larry..davvero bel workeggiamento

[LARRY SCOTT]

complimenti larry..davvero bel workeggiamento

Grazie Pedro

Domani riposo e sabato mattina leggero wo braccia

EDIT: riposo 'na ****, ho il corso di mate

[Pedro17]

matematica del piffero...

[LARRY SCOTT]

matematica del piffero...

Ho tutti 7--8 tranne che unbel 4 di mate...

[Pedro17]

Ho tutti 7--8 tranne che unbel 4 di mate...

azzarola senza sfiga..x un voto basso ti devi fare il culo in estate adesso..

[dij]

..e ora mi sento veramente "in pace", non so se avete presente

[LARRY SCOTT]

Oggi bella giornata di sole....stamattina giretto.........niente pesi per oggi

[dij]

io ultimo wo della settimana. dorso trap e tri...anche qui a Milano è bello...

[LARRY SCOTT]

io ultimo wo della settimana. dorso trap e tri...anche qui a Milano è bello...

ahhh Milano...quanti ricordi la tua città......giugno/luglio 2003......

[dij]

donne eh? ho già capito...

[LARRY SCOTT]

donne eh? ho già capito...

Ho passato tutto luglio a far via vai tra Bergamo (paese natale della mia famiglia, dove ero in vacanza) e Milano

Mamma mia..ed ero pure ragazzino

[dij]

l'importante che rimangano i bei ricordi...non pensare invece a quelli brutti...

io faccio cosi, e "funziona"...

[LARRY SCOTT]

l'importante che rimangano i bei ricordi...non pensare invece a quelli brutti...

io faccio cosi, e "funziona"...

Credo che l'estate 2003 sia stata la migliore, fin ora

Praticamente ero stato via 2 mesi e mezzo e sempre in bei posto e con bella gente