Diario Dellla Mia Def

[zanelike]

......OK...
Le foto sono di qualche gg fa....però forse hai ragione...dopo la ricarica si sente la pelle ritirarsi............
Le foto nn rendono molto....sto 1 po meglio delle foto...
comunque ho da lavorare...ma credo di aver imboccato la strada giusta.....

forza e coraggio e mi raccomando...nn farti distrarre da chi vedendoti migliorato incomincerà a provare una nn sana invidia

[anton]

certo ZANE........Don't worry.......sono duro a morire.....nn mollo fino a quando nn vedo nascere la tartaruga sulla pancia......
grazie

[zanelike]

certo ZANE........Don't worry.......sono duro a morire.....nn mollo fino a quando nn vedo nascere la tartaruga sulla pancia......
grazie

bene sarà meglio

[anton]

Buongiorno....che stanchezza oggi......nn ho fatto 1 cavolo e gia nn ho forze...
oggi Wo in palestra....e scarico
Ho 1 mal di testa, e nn ho forze....ma...che mi prende??
A dopo x l'aggiornamento..
Oggi ho attaccato cn il nitrix.....aspettiamo i risultati....

[mascotte]

'giorno anton
tranquillo sarà un periodo...stai dormendo bene si?

[malexio]

Buongiorno....che stanchezza oggi......nn ho fatto 1 cavolo e gia nn ho forze...
oggi Wo in palestra....e scarico
Ho 1 mal di testa, e nn ho forze....ma...che mi prende??
A dopo x l'aggiornamento..
Oggi ho attaccato cn il nitrix.....aspettiamo i risultati....

Sovrallenamento forse? Da quanto non ti prendi una pausa?

[anton]

ieri ho fatto pausa.....in quanto ho ricaricato.....
ma mi sento come se sto a 0 cho da 1 mese...ho questo senso di stanchezza...
ora mi prendo 1 busta di polase e vediamo se cambia qualcosa......se mi addrizza 1 po....
i pesi sono scesi di botto......ma questo credo sia normale...ho 1 po di affanno, ma credo sia normale quando si sta bassi di cho.....
forse è 1 settimana "NO"

[malexio]

ieri ho fatto pausa.....in quanto ho ricaricato.....
ma mi sento come se sto a 0 cho da 1 mese...ho questo senso di stanchezza...
ora mi prendo 1 busta di polase e vediamo se cambia qualcosa......se mi addrizza 1 po....
i pesi sono scesi di botto......ma questo credo sia normale...ho 1 po di affanno, ma credo sia normale quando si sta bassi di cho.....
forse è 1 settimana "NO"

Io mi riallenerei lunedì... Secondo me hai bisogno di 1 pausa... 1 giorno non è scarico. Io quando scarico, scarico almeno 3/4/5 giorni...
Se sono messo proprio da culo anche 1 settimana a volte...

[anton]

Io mi riallenerei lunedì... Secondo me hai bisogno di 1 pausa... 1 giorno non è scarico. Io quando scarico, scarico almeno 3/4/5 giorni...
Se sono messo proprio da culo anche 1 settimana a volte...

Forse hai ragione.......
Nel pomeriggio valuto la mia condizione e decido.....se mi sento ancora stanco mi prendo la settimana free.....
grazie alessio

[malexio]

Forse hai ragione.......
Nel pomeriggio valuto la mia condizione e decido.....se mi sento ancora stanco mi prendo la settimana free.....
grazie alessio

Figurati, quando posso volentieri!

[zanelike]

Forse hai ragione.......
Nel pomeriggio valuto la mia condizione e decido.....se mi sento ancora stanco mi prendo la settimana free.....
grazie alessio

no comment

[mascotte]

io personalmente mai andato in sovrallenamento..o cmq nn mi son mai fermato "volontariamente" cmq potrebbe essere,non è da scartare l'ipotesi
P.S. zane fatti vedè nel mio diario:P

[zanelike]

io personalmente mai andato in sovrallenamento..o cmq nn mi son mai fermato "volontariamente" cmq potrebbe essere,non è da scartare l'ipotesi
P.S. zane fatti vedè nel mio diario:P

ma dai!!!!!!!

ragazzi nn scherziamo per favore... tra stare fermi per giorni e andare al max ci passa un mare...al max mangia qlc cho in più..ma qui sembra che si voglia stare fermi apposta per il recupero

[luigi_ego]

giorno

[malexio]

ma dai!!!!!!!

ragazzi nn scherziamo per favore... tra stare fermi per giorni e andare al max ci passa un mare...al max mangia qlc cho in più..ma qui sembra che si voglia stare fermi apposta per il recupero

Zane, ho imparato da alcuni interventi, ma non ridere dietro alla gente che prova a dare dei consigli. Se una persona mi dice che non sta bene, ha la febbre e magari non ha appetito, sembrano i sintomi di un affaticamento eccessivo. Che senso ha allenarsi in quelle condizioni?
Ma probabilmente tu mi tirerai fuori che ti sei andato ad allenare anche con la bronchite e mentre ti estraevano una ciste da un braccio... Bravo. Ma forse non tutti hanno la tua genetica, perchè da come commenti tutte le volte mi sembra di avere a che fare con un Clark Kent un po' meno mite e tranquillo dell'originale. Non siamo tutti Superman, ricordatelo.
Cmq se vuoi farlo scoppiare e lui ti ascolta, vai tranquillo...

PS. Da quando ti conosco ho aumentato il volume dell'allenamento e l'ho "vivacizzato"... Anche se all'inizio la pensavo diversamente ho voluto provare...