Originariamente Scritto da anton
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ciao scusa l'assenza...ora smaltita la rabia sarò presente anche io in qst post
sigpic
prox gara due torri 2010
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Caio zane...complimenti x la tua gara....
guarda, stai troppo bene, hai 1 fisico che va oltre le mie aspettative..
nn riesco ancora a darti rep, mi dice sempre che ne devo dare altre in giro...cosa che sto facendo...l'ho data a tutti...ma ancora niente..
6 il benvenuto....Commenta
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lasciaml stare la gara..ho una rabbia che tu n puoi credere...ma allora dimmi che hai intenzione di fare???Originariamente Scritto da anton Visualizza Messaggioper la tua def? come stai messo ora?anche io ho le idee poco kiare ora sul da farsi..( ho paura a fare una low carb
pensa te come sono messo)
sigpic
prox gara due torri 2010
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Alterno... Finchè sono in forma faccio 3 v a settimana di pesi+cardio, ma ogni volta che mi sento fuori forma salto seduta e passo alla volta dopo...Originariamente Scritto da anton Visualizza Messaggio
Per me è fondamentale il recupero, anche se sei in def non devi devastare il tuo corpo perchè altrimenti a risentirne sono i muscoli, sicuramente non il grasso...A.Commenta
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In condizioni di privazione calorica, se dai stimoli eccessivi e diminuisci troppo le kcal, il corpo, che tende a ragionare SEMPRE in economia, cerca di smaltire prima le parti non fondamentali e che consumano di più: i muscoli.Originariamente Scritto da malexio Visualizza MessaggioA.Commenta
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ZANE....nn so... vorrei essere squartato come te, si può in 20 gg????Commenta
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Grazie ale....ne terrò conto quando mi alleno......se nn me la sento mi fermo e passo alla volta successiva.....Commenta
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comunque ieri sono andato ad 1 festa, nn potevo tirarmiindietro, era 1 caro amico...
ieri sera ho dovuto mangiare.....facciamo finta che sia stata 1 specie di ricarica..
ho mangiato:
6 pezzetti di pizza cn zucchine, cn melanzane e con tonno e cipolla....na delizia....alla fine 1 pezzetto di torta, piccolissimo....
ho bevuto solo acqua...
peso di stamattina, solo mezzo kilo in + di ieri, 80,400 kg.....Commenta
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se vuoi un consiglio però non ti pesare ogni giorno,fai tipo una volta a settimana magari il sabato mattina
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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e noooo....mi togli lo sfizio di pesarmi.......
sono maniacale nel calcolare le perdite di peso.....ho tutto segnato sul pc....sarà 1 mese che mi peso...ogni gg...
facciamo 1 gg si e 2 no.....Commenta
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eheh ma avrai imparato anke tu ke pesandoti ogni giorno sei suscettibile di tanti sbalzia...magari ti pesi oggi pesi 80..domani 79..dopodomani 81..perciò secondo me conviene farlo nel lungo termine
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiose vuoi un consiglio però non ti pesare ogni giorno,fai tipo una volta a settimana magari il sabato mattinaOriginariamente Scritto da anton Visualizza Messaggioquoto... io il giorno dopo una ricarica peso anke 3-4kg in+... e il giorno dopo una partita a calcio quasi 1kg in meno... i progressi veri si vedono nel medio-lungo termine pesati 1a volta a settimana, sempre lo stesso giorno e nelle stesse condizioni...Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioeheh ma avrai imparato anke tu ke pesandoti ogni giorno sei suscettibile di tanti sbalzia...magari ti pesi oggi pesi 80..domani 79..dopodomani 81..perciò secondo me conviene farlo nel lungo termine
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ok.................oggi da queste parti 'è il diluvio universale, pioggia, grandine...per fare 100 mt , cioè dal parcheggio a casa mia mi sono inzuppato come nn mai....
appena ho messo i piede fuori dalla makkina mi son bagnato c'erano 10 cm d'acqua.....
piove ancora, niente corsetta...vado di wo cn pesi....Commenta
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioquoto... io il giorno dopo una ricarica peso anke 3-4kg in+... e il giorno dopo una partita a calcio quasi 1kg in meno... i progressi veri si vedono nel medio-lungo termine pesati 1a volta a settimana, sempre lo stesso giorno e nelle stesse condizioni...
peso di sabato pomeriggio, dopo 2sett di scarica: 57kg
peso post-ricarica: 62kg
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sTI CAXXI....
Giacomino....controllati quando ricarichi...
io la pizza te la offro, ma nn quando sei nel giorno della ricarica.....se capita nel giorno della ricarica di tutti mi devo vendere la makkina.....
Ma a me nn era 1 ricarica vera e propria...
ci son dovuto andare, e quindi...
mi posti la tua fullbody che fa???Commenta
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