Diario Dellla Mia Def

[anton]

Buongiorno...mi son pesato e sto a 400 gr in meno dal gg pre ricarica....
quindi credo di andar bene......

[anton]

buondì anton

BUONGIORNO........Scommetto che nn hai dormito stanotte???
io mi son svegliato alle 8 spaccate...

[zanelike]

Buongiorno...mi son pesato e sto a 400 gr in meno dal gg pre ricarica....
quindi credo di andar bene......

ma tutta sta voglia di pesarvi...dove la trovate??
cmq che vuoi che ti dica...potresti andare bene o male...che ne sappiamose 400 grammi in meno sono un bene o un male?? da dov derivano??
pedita di 400 di massa grassa?? direi proprio di nolascia stare sta maledetta bilancia nn mi ripeterò mai abbastanza

[anton]

Visto ora la foto. Bravissimo. Ottimo miglioramento dalle foto precedenti!!!

Grazie alessio..........si, sto migliorndo e questa cosa mi spinge a far sempre meglio---

[anton]

ma tutta sta voglia di pesarvi...dove la trovate??
cmq che vuoi che ti dica...potresti andare bene o male...che ne sappiamose 400 grammi in meno sono un bene o un male?? da dov derivano??
pedita di 400 di massa grassa?? direi proprio di nolascia stare sta maledetta bilancia nn mi ripeterò mai abbastanza

buongiorno filippo...stavo salutando tt....mi hai preceduto.....
e si...ma ho visto la bilancia davanti e nn ho resistito...
Volevo vedere se il peso preso after recharge fosse andato via.....
Nn lo faccio +.........Spero che i 400 g siano acqua...me lo spero.....
Allora come va?????

[zanelike]

buongiorno filippo...stavo salutando tt....mi hai preceduto.....
e si...ma ho visto la bilancia davanti e nn ho resistito...
Volevo vedere se il peso preso after recharge fosse andato via.....
Nn lo faccio +.........Spero che i 400 g siano acqua...me lo spero.....
Allora come va?????

tu pesati sempre se vuoi..ma ti prego nn basarti su quello...te lo dice uno che si imparanoiava io direi che vado bene ho ripreso alla stragrande...da ieri ho rimesso anche the verde...ed alzato la quota di caffè...sto sperimentando se si riesca a crescere in low carb...direi che qlc di buono si riesce a fare...sto anche cambiando volta in volta l'allenamento..ma direi che ci siamo..l'unica pecca è che con qst caldo sto perdendo forza in molti distretti...ma credo sia dato dal fatto che mangiavo i cho pre work out troppo tempo prima..oggi li mangio nel pasto appena precendente la faticaccia e vedremo se sarà cambiato qlcda domani riprendo anche il nitrix che mi era finito10 giorni senza e debbo dire che qlc in meno di vascolarizzazione la vedevo

[anton]

tu pesati sempre se vuoi..ma ti prego nn basarti su quello...te lo dice uno che si imparanoiava io direi che vado bene ho ripreso alla stragrande...da ieri ho rimesso anche the verde...ed alzato la quota di caffè...sto sperimentando se si riesca a crescere in low carb...direi che qlc di buono si riesce a fare...sto anche cambiando volta in volta l'allenamento..ma direi che ci siamo..l'unica pecca è che con qst caldo sto perdendo forza in molti distretti...ma credo sia dato dal fatto che mangiavo i cho pre work out troppo tempo prima..oggi li mangio nel pasto appena precendente la faticaccia e vedremo se sarà cambiato qlcda domani riprendo anche il nitrix che mi era finito10 giorni senza e debbo dire che qlc in meno di vascolarizzazione la vedevo

....MA ANCORA DEI CRESCERE????
Fra 1 po nn entrerai nelle foto....
io sto prendendo adeso il nitrix altrimenti scade.......sono poki gg che lo prendo, nn noto ancora niente....
X il momento mi sto facendo paranoie......ad agosto la pale chiude e sto pensando al da farsi...
a casa ho la panca piana che si inclina, manubri, bilanciere,ho la possibilità di fare i dip e ho 100 kg di ghisa....
1 po posso allenarmi.........

[zanelike]

....MA ANCORA DEI CRESCERE????
Fra 1 po nn entrerai nelle foto....
io sto prendendo adeso il nitrix altrimenti scade.......sono poki gg che lo prendo, nn noto ancora niente....
X il momento mi sto facendo paranoie......ad agosto la pale chiude e sto pensando al da farsi...
a casa ho la panca piana che si inclina, manubri, bilanciere,ho la possibilità di fare i dip e ho 100 kg di ghisa....
1 po posso allenarmi.........

ti devi allenarema solo da me la palestra nn kiude mai?

[anton]

ti devi allenarema solo da me la palestra nn kiude mai?

Infatti...è quello che farò.............
Se nn mi alleno almeno 3 gg a week sto male....divento nervoso.....
Quindi mi allenerò a casa...magari mi faccio aiutare da 1 mio amico.......
Filippo....ma io vivo in 1 paesino...gia adesso in palestra siamo rimasti in 22....l' inverno ce ne sono almeno 100.................
Nn immagini neanche quante risate mi faccio quando trovo certi ragazzi che mi dicono secondo te, se mi facci tt luglio in palestra metto su 1 po di muscoli???
Io gli rispondo se fai questo mese e basta perdi solo 30 euro ....per pagare il mese..............per la massa devi sudare tantissimo per molti mesi....
e mi rispondono..a, ho capito allora inizio a settembre...e poi nn si vedono.......

[mascotte]

eheh una volta tanto sul fatto della bilancia mi trovo d'accordo con zane! eheh ho capito finalmente ke quella cosa davvero ti imparanoia,io infatti nn mi peso da una vita,penso mi peserò giusto prima di iniziare la def...una volta al mese basta e avanza..se mi va..sennò veramente nn mi peso più,alla fine il peso è veramente relativo..anke se ogni tanto imho ci vuole xkè cmq devi vedè se aumentare le kcal eccetera..x quel ke riguarda il crescere con una low carb..solo tu te lo puoi permettere zane correggimi se sbaglio ma un approccio del genere lo puoi fare,o almeno conviene farlo,solo quando hai raggiunto una certa qualità e massa muscolare giusto? tu te lo puoi permettere

[zanelike]

Infatti...è quello che farò.............
Se nn mi alleno almeno 3 gg a week sto male....divento nervoso.....
Quindi mi allenerò a casa...magari mi faccio aiutare da 1 mio amico.......
Filippo....ma io vivo in 1 paesino...gia adesso in palestra siamo rimasti in 22....l' inverno ce ne sono almeno 100.................
Nn immagini neanche quante risate mi faccio quando trovo certi ragazzi che mi dicono secondo te, se mi facci tt luglio in palestra metto su 1 po di muscoli???
Io gli rispondo se fai questo mese e basta perdi solo 30 euro ....per pagare il mese..............per la massa devi sudare tantissimo per molti mesi....
e mi rispondono..a, ho capito allora inizio a settembre...e poi nn si vedono.......

meglio per noi azz costa meno che la metà da me


cmq visti i tuoi miglioramenti che dicono i tuoi amici??

ps dacci dentro che tra qlc mese devi essere meglio

[anton]

eheh una volta tanto sul fatto della bilancia mi trovo d'accordo con zane! eheh ho capito finalmente ke quella cosa davvero ti imparanoia,io infatti nn mi peso da una vita,penso mi peserò giusto prima di iniziare la def...una volta al mese basta e avanza..se mi va..sennò veramente nn mi peso più,alla fine il peso è veramente relativo..anke se ogni tanto imho ci vuole xkè cmq devi vedè se aumentare le kcal eccetera..x quel ke riguarda il crescere con una low carb..solo tu te lo puoi permettere zane correggimi se sbaglio ma un approccio del genere lo puoi fare,o almeno conviene farlo,solo quando hai raggiunto una certa qualità e massa muscolare giusto? tu te lo puoi permettere

LO SO, MA SE VEDO LA BILANCIA NN RESISTO ALLA TENTAZIONE....

[zanelike]

eheh una volta tanto sul fatto della bilancia mi trovo d'accordo con zane! eheh ho capito finalmente ke quella cosa davvero ti imparanoia,io infatti nn mi peso da una vita,penso mi peserò giusto prima di iniziare la def...una volta al mese basta e avanza..se mi va..sennò veramente nn mi peso più,alla fine il peso è veramente relativo..anke se ogni tanto imho ci vuole xkè cmq devi vedè se aumentare le kcal eccetera..x quel ke riguarda il crescere con una low carb..solo tu te lo puoi permettere zane correggimi se sbaglio ma un approccio del genere lo puoi fare,o almeno conviene farlo,solo quando hai raggiunto una certa qualità e massa muscolare giusto? tu te lo puoi permettere

ma sai...penso che la kiave sia qst...

se fai low carb tenendo i saturi bassi e le pro poco alte( intendo sotto i 3 grammi per kilo)
credo che crescere sia difficile...ma tenedo i saturi alti e le pro alte credo sia possibile..e poi debbo sperimentare ciò per ' mantenermi/ migliorare' in vista del ripping pre ludus..dire che sto migliorando day by day..anche se quel virus n ci volevama dai...ci siamo la pelle sta riaqquistando tonicità day by day..e mi vedo bello grossino

[anton]

meglio per noi azz costa meno che la metà da me


cmq visti i tuoi miglioramenti che dicono i tuoi amici??

ps dacci dentro che tra qlc mese devi essere meglio

I mmiei amici mi hanno detto che ora sono secco...ma quelli nn capiscono 1 caxxo....
prima mi vedevano cn le spalle enormi, le gambe belle grosse, i deltoidi e i trapezi voluminosi...i.....le braccia avevano sfiorato i 43 cm....
ora ad esempio ho solo 39,5 cm di braccio, ma sono + pulito.....
Diciamo che prima facevo + impressione a primo impatto.........le foto che ho postato fin'ora son venute male, poi ho messo solo foto scattate dopo aver perso 1 po di kili....se metto quelle di prima sono veramente bello grosso..........1 toro......se faccio il prima e dopo sono veramente 1 altra persona.....alla fine ora sono quasi 15 kg in meno...
come volume ero meglio prima, ma come qualità sicuramente ora........e di questo son felice....

[mascotte]

eheh e questo è l'importante,altro ke bilancia e caxxi vari però cmq nn so alla fine credo ke i carbo servano cioè tornando a prima,bassi carbo e pro alte puoi cmq permettertele solo una volta ke hai acquisito una certa esperienza,hai messo su una bella massa su cui andare a "puntellare",a "lavorare"...io però parlo da profano com'è gareggiare nè zane?

eheh anton buttala la bilancia:P...oppure poi ti inizi a pesare su quella piccolina per alimenti?:P