Il diario di Icehand

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  • IceHand
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    • Bellinzago novarese (NO)
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    Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
    scusa quelle che hai postato le hai fatte tutte solo??
    Si, si'...pero' sento che un lieve aumento di peso...richiede aiuto o meglio fatica-posizione scomposta per spingere...

    Cmq sadda prova'...
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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    • luigi_ego
      PanzaLifter-SeccoBuilder
      • Feb 2007
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      allora prova a portare solo la serie da 6 a 70kg e lasciare il resto così com'è... al wo successivo aumenti tutto
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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      • IceHand
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2007
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        • Bellinzago novarese (NO)
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        Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
        allora prova a portare solo la serie da 6 a 70kg e lasciare il resto così com'è... al wo successivo aumenti tutto
        E' un'idea...cmq in base a come reagisco valuto...grazie Gigi!!!
        sigpic
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        • Teo19
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2008
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          • paese dei balocchi °_°
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          ciao mik!! bel w.o.complimentoni!
          .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html

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          • francesco_espo
            Stressbuilder
            • Aug 2008
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            • The City
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            ottimo wo ice bravo
            It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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            • IceHand
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2007
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              Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio
              ciao mik!! bel w.o.complimentoni!
              Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
              ottimo wo ice bravo
              sigpic
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              • Pedro17
                Bodyweb Senior
                • Jan 2008
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                • Parma
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                gran wo sisi...proprio bravo..la scheda poi me gusta molto

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                • IceHand
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                  • Bellinzago novarese (NO)
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                  Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                  gran wo sisi...proprio bravo..la scheda poi me gusta molto
                  Ti gonfia per benino...
                  sigpic
                  Il diario di Ghiaccio!

                  "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                  • nebrik
                    Bodyweb Advanced
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                    Panca, rematore e french OTTIMI, bravissimo!
                    Peccato per l'ortografia del push down....PUSCH

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                    • IceHand
                      Bodyweb Advanced
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                      Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
                      Panca, rematore e french OTTIMI, bravissimo!
                      Peccato per l'ortografia del push down....PUSCH
                      sigpic
                      Il diario di Ghiaccio!

                      "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                      • BALOS
                        #cisifaunmazzotantoestop
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                        Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
                        QUANTI AMICI GRAZIE A TUTTI!!!

                        Esami del sangue pronti domani mattina, e domani pomeriggio, visita dall'ortopedico...

                        Intanto oggi wo:

                        Panca: 4x75 - 6x67.5 - 8x62.5 - 10x57.5 rest 2'-1'30''.
                        Rematore bil: 6x68.5 - 8x66 - 8x66 - 61x10 rest 2'-1'30''.
                        Spinte 30° presa neutra: 3x8x20 rest 1'30''.
                        Rematore man.: 8x25 - 8x25 - 10x22 - 10x22 - 12x20 rest 1'30''.
                        Croci 30° 2'' all.: 3x12x7 rest 1'
                        French press: 2x8x23.5 - 1x9x26 rest 1'30''.
                        Pusch down (2'' conc. ogni ultime 4 rip.): 2x8x12 - 2x12x10 rest 1'-30''.

                        Nella panca la prima serie, pensando di avere 72.5 credevo di essere peggiorato, invece erano 75 nessuna spotterata, ma un pelo di fatica.
                        Le altre serie ottime.

                        Rematore, l'aumento previsto, è andato tutto bene, ben gestito nelle prime 3.

                        Nel French press, fermandomi a 8 rip, sono riuscito a farne una con peso maggiore, le altre volte con 23.5 arrivavo a 10rip, compromettendo tutte le altre serie.

                        Sensazione ottime
                        Un pelo di fatica....a me hanno riferito di urla strazianti provenire da una palestra di Novara!

                        Ottimo wo amigo
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                        • ale88
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                          bel wo
                          Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

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                          • BigPaschi
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                            ottima la panca ice... stai migliorando parecchio... anche il rematore con il bilanciere va benissimo

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                            • Teo19
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                              sera
                              .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html

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                              • IceHand
                                Bodyweb Advanced
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                                Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio
                                Un pelo di fatica....a me hanno riferito di urla strazianti provenire da una palestra di Novara!

                                Ottimo wo amigo
                                Grazie Fabio...
                                Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio
                                bel wo
                                Grazie ale!
                                Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                                ottima la panca ice... stai migliorando parecchio... anche il rematore con il bilanciere va benissimo

                                Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio
                                sera
                                Sera teo.

                                Appena finito di mangiare, e come al solito quando vedo le melanzane alla griglia non resisto, poi dopo lo stomaco si pente
                                sigpic
                                Il diario di Ghiaccio!

                                "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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