mi accorgo ke skerzavi...infatti sarai minimo al 30% di bf:P
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
hahahaha mo che viene ice ci schiaffeggia
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ahah tanto secco com'è nn ci fa niente:P
ice magna e spingi:P
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verissimo...e il fallo dopo...Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioCiao Michele
P.s. Hai visto Iaquinta? Nel 2009 togliersi ancora la maglia e beccarsi una ammonizione è da 3° categoria
rincorre uno per 30 mentri per steccarlo da dietro dopo che e' appena stato ammonito!!! menomale che nn tengo la juve..
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Giorno a tutti...ieri giornata solare per fortuna...mi si sono bruciati gli occhi...
Basta con sti spamm, questo è un dierio serio...
La scheda la iniziero' martedi'...oggi devo fare da tassista a mio padre...
Cmq grazie dorian per le dritte...alcune le avevo gia' in mente.
Per quanto riguarda iaquinta...be' è stato convocato in nazionale...facendo la riserva...non dico niente...
sigpic
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Cmq come al solito fine settimana tranquillo...forse un po' troppo sgarroso:
Sabato sera: pizza!
Domenica:
Colazione: 200ml albumi + 6 fette biscottate.
Pranzo: 150gr pappardelle ricotta + speak + radicchio (mamma santa subito
) + tagliata di manzo + fetta torta della nonna.
Aperitivo: bruschette + crodino...
Cena: tranquilla, 200gr pollo + 1 uovo sodo + insalata....
Cmq lo specchio...non da' ancora brutte notizie...
sigpic
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Giorno valentino...sigpic
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Ciao Icehand...se pur sgarrando per 2 giorni di fila rimani come nelle foto che hai postato qualche settimana fa, non te ne fare proprio di problemi
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Ciao NebrikOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioCiao Icehand...se pur sgarrando per 2 giorni di fila rimani come nelle foto che hai postato qualche settimana fa, non te ne fare proprio di problemi
La domenica sera non sono proprio come nelle foto
Cmq non sono ancora in fase "preoccupante"
sigpic
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su michè... non è per 2 sgarri che si notano tutti questi cambiamenti.. stai bene si sa
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Giorno Ice...
Si ricomincia è oggi?sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Non vedo loro di darci dentro...Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioMmmmmmmm, sgarri, riposo, no no, non sei + lo stesso
Guarda che da domani ti tocca sputare sangue
Ciao
Infatti non mi preoccupo per niente...se dovessi preoccuparmi...non ce la farei a vivereOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Domani fede...Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioGiorno Ice...
Si ricomincia è oggi?
Dieta rest: 2500 kcal circa
320gr carboidrati
170gr proteine
65gr grassiLast edited by IceHand; 09-02-2009, 21:13:00.sigpic
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**** in 4 pasti...non sapevo dove sbatterli...Originariamente Scritto da Kalosaumentati finalmente i cho eh
sigpic
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