Giorno amico, bel wo...
Buono lo squat...
Buono lo squat...
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore. -
Ice ma è tornato quel fannullone di Pingu
?
sigpicCommenta
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Grazie fede....Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioGiorno amico, bel wo...
Buono lo squat...
Ciao divoletto...è ancora in vacanza il nulla facente...beato a iss....Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza MessaggioIce ma è tornato quel fannullone di Pingu?sigpic
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"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Sera Ice..Commenta
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Ola nebrik...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
Cia' un po di risate...allora oggi mentre ero di turno in palestra cìera l'altro istruttore che si allenava (fenomeno da baraccone), gli chiedo "oggi cosa alleni?" lui "dorso", io "bene"..inizia il suo wo con una lat machine dietro pesantissima, con una curvatura paurosa della schiena
...io mi metto le mani nei capelli...non ci potevo credere...
sigpic
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Questa sera un tipo ha fatto le scrollate al multipower....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
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An si e mio papà oggi a pranzo:
"Federico elo integrale quel pane?"
Ed io: "Si papà è integrale, ne vuoi?"
E lui: "uto coparme?"
Mi sono spezzato dal ridere....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
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Un fenomeno proprioOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioOla nebrik...
Cia' un po di risate...allora oggi mentre ero di turno in palestra cìera l'altro istruttore che si allenava (fenomeno da baraccone), gli chiedo "oggi cosa alleni?" lui "dorso", io "bene"..inizia il suo wo con una lat machine dietro pesantissima, con una curvatura paurosa della schiena...io mi metto le mani nei capelli...non ci potevo credere...
....certamente mai quanto il mio: i suoi allenamenti consistono nel fare un solo esercizio a work...vabè mi dirai fa la panca o lo squat...NO!...il 90% delle volte alla lat per i tricipiti e comincia a fare i movimenti più strani e fantasiosi: prima verso dx, poi verso sx, poi si lascia cadere col culo per terra....il tutto per una 15ina di serie da 25-30 rips..si lo so lo so, il mio non lo batte nessuno 
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In che mondo viviamo...e il bello poi che se si prova a spiegare qualcosa ti guardno male...sigpic
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Io ormai me ne frego altamente se qualcuno mi guarda storto....che guardassero pure quando stacco o squatto: vedrebbero soltanto qualcuno che cerca di migliorarsi realmente.Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
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E seriamente...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioIo ormai me ne frego altamente se qualcuno mi guarda storto....che guardassero pure quando stacco o squatto: vedrebbero soltanto qualcuno che cerca di migliorarsi realmente.
sigpic
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ottimo wo frate' vai con lo squattamento
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c'e' di peggioOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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Grazie marco...Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
Giorno vale...Originariamente Scritto da Kalos
Verissimo...Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggiosigpic
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che nn serve an chez.Originariamente Scritto da PrinceRikyle scrollate al multipower sono un ottimo esercizio, secondo me sia front, che back (certo non puoi fare la rotazione)
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