Il diario di Icehand

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
    • 35808
    • 1,446
    • 724
    • milano
    • Send PM

    ti sprono un po' cn i miei 152kg di oggi...DAII!!!!
    sigpic

    Commenta

    • IceHand
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2007
      • 4080
      • 447
      • 328
      • Bellinzago novarese (NO)
      • Send PM

      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      ti sprono un po' cn i miei 152kg di oggi...DAII!!!!
      ....solo a leggerlo me la faccio sotto...scherzo

      Devo darci dentro lo so', cmq è un mese a sta parte che negli esercizi cerco di ottimizzare molto il movimento, e non spingere-tirare su' come viene....
      sigpic
      Il diario di Ghiaccio!

      "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

      Commenta

      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
        • 1,446
        • 724
        • milano
        • Send PM

        Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
        ....solo a leggerlo me la faccio sotto...scherzo

        Devo darci dentro lo so', cmq è un mese a sta parte che negli esercizi cerco di ottimizzare molto il movimento, e non spingere-tirare su' come viene....
        Cosi' si fa...posta cmq un video se riesci...
        sigpic

        Commenta

        • IceHand
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2007
          • 4080
          • 447
          • 328
          • Bellinzago novarese (NO)
          • Send PM

          Quando riusciro' a riallenarmi vedro' di attrezzarmi...penso che dal 21 in palestra mi faranno compagnia solo le balle di fieno che rotolano....
          sigpic
          Il diario di Ghiaccio!

          "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

          Commenta

          • IceHand
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2007
            • 4080
            • 447
            • 328
            • Bellinzago novarese (NO)
            • Send PM

            Originariamente Scritto da PrinceRiky
            Io direi che quando torni da vienna vai a staccare tutti i giorni
            ....potrebbero starci 2 full...22-23/24?
            sigpic
            Il diario di Ghiaccio!

            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

            Commenta

            • fedEx
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2007
              • 346
              • 160
              • 279
              • Verona
              • Send PM

              Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
              Quando riusciro' a riallenarmi vedro' di attrezzarmi...penso che dal 21 in palestra mi faranno compagnia solo le balle di fieno che rotolano....
              nulla di meglio...l'allenamento con la palestra semideserta....almeno evito gli sguardi del 90% dei *****ni che mi guardano storto a squattare sulla postazione delle dips....e soprattutto non devo aspettare perchè si liberi panca piana e manubri/bilanceri vari...
              sigpic
              ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
              dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
              questa notte il buio sa parlare
              e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.

              Commenta

              • IceHand
                Bodyweb Advanced
                • Jul 2007
                • 4080
                • 447
                • 328
                • Bellinzago novarese (NO)
                • Send PM

                Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
                nulla di meglio...l'allenamento con la palestra semideserta....almeno evito gli sguardi del 90% dei *****ni che mi guardano storto a squattare sulla postazione delle dips....e soprattutto non devo aspettare perchè si liberi panca piana e manubri/bilanceri vari...
                ....vero....sabato mattina apro io e via di wo...
                sigpic
                Il diario di Ghiaccio!

                "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

                Commenta

                • fedEx
                  Bodyweb Advanced
                  • Sep 2007
                  • 346
                  • 160
                  • 279
                  • Verona
                  • Send PM

                  Come ti invidio....
                  sigpic
                  ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
                  dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
                  questa notte il buio sa parlare
                  e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.

                  Commenta

                  • IceHand
                    Bodyweb Advanced
                    • Jul 2007
                    • 4080
                    • 447
                    • 328
                    • Bellinzago novarese (NO)
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
                    Come ti invidio....
                    Be' a volte mi lamento perche' non riesco mai ad avere uno spotter...ma tante'...
                    sigpic
                    Il diario di Ghiaccio!

                    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

                    Commenta

                    • leonida78
                      Bodyweb Member

                      • Sep 2008
                      • 92
                      • 19
                      • 3
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
                      nulla di meglio...l'allenamento con la palestra semideserta....almeno evito gli sguardi del 90% dei *****ni che mi guardano storto a squattare sulla postazione delle dips....e soprattutto non devo aspettare perchè si liberi panca piana e manubri/bilanceri vari...
                      io mi alleno alle 8 del mattino, ci sono io e il cingalese che pulisce (e cmq lui mi guarda in modo strano)

                      Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
                      Be' a volte mi lamento perche' non riesco mai ad avere uno spotter...ma tante'...
                      io vorrei tanto avere un compagno d'allenamento
                      il mio
                      diario:http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5506460

                      Commenta

                      • IceHand
                        Bodyweb Advanced
                        • Jul 2007
                        • 4080
                        • 447
                        • 328
                        • Bellinzago novarese (NO)
                        • Send PM

                        Io neanche chi pulisce ho....
                        sigpic
                        Il diario di Ghiaccio!

                        "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

                        Commenta

                        • leonida78
                          Bodyweb Member

                          • Sep 2008
                          • 92
                          • 19
                          • 3
                          • Send PM

                          Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
                          Io neanche chi pulisce ho....
                          la cosa che odio di +: cercare dischi, bilancieri e manubri in giro per la palestra, specialmente il martedì mattina, quando gli unni della sera prima hanno lasciato terra bruciata ed io devo fare le gambe... cacchio che nervoso!!
                          il mio
                          diario:http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5506460

                          Commenta

                          • IceHand
                            Bodyweb Advanced
                            • Jul 2007
                            • 4080
                            • 447
                            • 328
                            • Bellinzago novarese (NO)
                            • Send PM

                            Pensa che a me a volte quando sono di turno, tocca scaricare i bilancieri...

                            Alimentazione rest-day:

                            Colazione:
                            50gr farina + 6 fette bisc. + hero + 200ml albumi.
                            Pranzo:
                            120gr pasta + 3 uova + 56gr tonno nat + zucca.
                            Spuntino:
                            50gr pane azzimo + 80gr fesa + 10gr mandorle.
                            Cena:
                            50gr pane azzimo + 150gr manzo + insalata + 10gr evo + 5 arachidi.
                            Pre-bed: post-uscita.
                            200gr fiocchi di latte.

                            E domani ultimo wo prima della trasferta viennese...poi al ritorno vedremo...
                            sigpic
                            Il diario di Ghiaccio!

                            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

                            Commenta

                            • Pedro17
                              Bodyweb Senior
                              • Jan 2008
                              • 7463
                              • 504
                              • 810
                              • Parma
                              • Send PM

                              domani spacca tutto e poi goditela fratellone te lo meriti..io ho 1 sorpresina....

                              Commenta

                              • ugox@
                                The Tower
                                • Nov 2007
                                • 7457
                                • 1,269
                                • 2,135
                                • Alessandria
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
                                Pensa che a me a volte quando sono di turno, tocca scaricare i bilancieri...

                                Alimentazione rest-day:

                                Colazione:
                                50gr farina + 6 fette bisc. + hero + 200ml albumi.
                                Pranzo:
                                120gr pasta + 3 uova + 56gr tonno nat + zucca.
                                Spuntino:
                                50gr pane azzimo + 80gr fesa + 10gr mandorle.
                                Cena:
                                50gr pane azzimo + 150gr manzo + insalata + 10gr evo + 5 arachidi.
                                Pre-bed: post-uscita.
                                200gr fiocchi di latte.

                                E domani ultimo wo prima della trasferta viennese...poi al ritorno vedremo...
                                e io scarico e carico sempre come un cane da solo, che una mano tengo il bilanciere sulle dips, e l'altra monto...una volta mi stavo pure ammazzando..


                                goditi il relax..!
                                Il mio diario...!

                                Commenta

                                Working...
                                X