ciao maestro..oggi partitona...
-
-
Ottimo...Originariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiola nutella..tipico alimento da massa pulita
...ma non esiste proprio...
Giorno Capitan..Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio...si si ricordo...erano tipo 6-8 banane al giorno vero?
Pazzesco max....
Sera Ice...
Veramente troppe...Originariamente Scritto da Kalossalve ice
non volgio nenache sapere il perchè ho letto tutte quelle frasi con "banane"
Ciao caro bigpaschi, con la farina di riso, mi trovo bene, talmente bene che non la sento proprio...ora la mischi con i fiocchi d'avena tritati, vediamo se la fame tarda ad arrivareOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Ciao grande marco, stasera, per me è come un derby...origini campane ma tifoso juventino, praticamente padre fratello e cugino contro...fortuna che non sono a casa a vederla...Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Giorno ragazzi, la cena di ieri sera, mi ha ucciso lo stomaco, preso solo una pizza e poi la torta per il festeggiamento della laurea della morosa..ma stomaco sottosopra...molto debole...uff.
E stasera un'altra cena, ma niente pizza, ora mai ci vado piano con le paste lievitate male...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Cmq oggi WO di scarico-istintivo...40'
Lat Machine avanti:3x8 40/50/50 1.30''
Rematore EZ prone + spinte 30°: 3x10 48+16/46+14/46+14 1'
Lento 2m 75°: 3x8 16/14/14 1.30''
Alzate laterali + alzate 90°: 3x10+10 7+7/7+6/6+5 1'
French press + curl cavo basso: 3x10+10 16+15 1'
Crunch + crunch inv. + iperestension: 3x20+20+15 rest 1'
Molto soddisfatto, tranquillo tranquillo....
Post-wo, 46gr pane arabo + 150ml succo d'uva+ 140gr petto tacchino...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
buon pomeriggio ice...un grosso saluto...Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
vedo che fai molto uso del pane arabo(pita, giusto?)...per il via del fatto che è senza lievito?o mi sbaglio?
Originariamente Scritto da bertinho7
Commenta
-
Si' esatto, o meglio ce' ne' ma è poco...non e' come le nostre classiche chioppe di pane...Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggiosigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
ciao ice!nn amle il pane arabo mi piace!
passo x un salutino...buona serata!Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
-
Sera Ice, bello l'accoppiamento di esercizi....
Un saluto...sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
-
Ciao duncan, e' bono...Originariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio
Sera capitan, grazie...ho cercato di fare del mio meglio, nonostante era uno scaricoOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
Buona serata!
Sera pedro, grazie anche a teOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio.
PS: FOOORZAAAA JUVEEEEEE!!!!sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
-
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Pazienza...Originariamente Scritto da Kalos
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Buongiorno ragazzi, e buona domenica a tutti...
Ieri sera ho visto la partita a casa mia con mio fratello e mio padre, napoletani ovviamente, e non vi dico che bestia che ero a fine match...ma lasciamo stare che è meglio.
Sabato giornata pulita, anche perche' con lo stomaco che avevo, non volevo caricar troppo.
Oggi, me so' magnato:
Colazione:
32gr farina riso + 100ml latte + 200ml albumi + 10gr miele.
Pranzo:
100gr +o- di fettuccine con ragu' bianco + tagliata di manzo + 2 fettine di pane + insalata + 20gr evo + mela + torta cameo al cioccolato.
Nonostante tutto mi sentivo meglio di venerdi sera dopo la pizza (sta' pasta lievitata...
).
Vediamo cosa riserva la giornata, ma non credo di eccedere ulteriormente...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
salve ice, buona domenica...
Originariamente Scritto da bertinho7
Commenta
Commenta