Il diario di Icehand

[kikkio87]

ice, sera...scusa se te lo chiedo ma da poco faccio parte del tuo diario...il tuo obbiettivo attualmente qual'è?

[IceHand]

ice, sera...scusa se te lo chiedo ma da poco faccio parte del tuo diario...il tuo obbiettivo attualmente qual'è?

Figurati, obbiettivo massa, diciamo cosi'....

[BigPaschi]

Per quanto riguarda il prenanna... togli la frase "se mi vanno" magna magna magna... capito? anche a forza eheh non ti devono mica andare per forza

ice... ma quando potremmo vederti in posa ?

[Duncan]

ciao ice!oggi ho i tuoi stessi doms!trazioni e reamatore di ieri si fanno sentire!x nn parlare del petto...

[Pedro17]

Eheh...dato che per ora sono "disoccupato" passa poco tempo tra colazione e il pranzo, quindo non lo metto mai...

***** mik nn sapevo fossi "a casa" completamente..mi spiace 1 sacco..***** vedere gente ke ha studiato e poi fa fatica a lavorare fa stragirare li coglioni

[IceHand]

Per quanto riguarda il prenanna... togli la frase "se mi vanno" magna magna magna... capito? anche a forza eheh non ti devono mica andare per forza

ice... ma quando potremmo vederti in posa ?

Agli ordini capo!!
Non è che ho molto da posare...cmq appena riesco posto la mia attuale condizione...

ciao ice
salutino

Ma buona sera kalos...

ciao ice!oggi ho i tuoi stessi doms!trazioni e reamatore di ieri si fanno sentire!x nn parlare del petto...

Alla grande duncan, schiena a pezzi...e domani forse squat!!

***** mik nn sapevo fossi "a casa" completamente..mi spiace 1 sacco..***** vedere gente ke ha studiato e poi fa fatica a lavorare fa stragirare li coglioni

Guarda marco, non ci si puo' fare niente...sto' mandando curriculum x qualsiasi cosa...deserto...

[Ray Of Light]

Per quanto riguarda il prenanna... togli la frase "se mi vanno" magna magna magna... capito? anche a forza eheh non ti devono mica andare per forza

ice... ma quando potremmo vederti in posa ?

basta fare una cena (o un altro pasto della giornata) piu' sostanziosa, se vuoi evitare il prenanna.

[IceHand]

Dato che cmq, soprattutto nei giorni rest raggiugo l'introito dei macro, il pre-nanna...è solo per un languorino...mentre lo faccio di proposito diciamo quando si parla di giorni wo...in cui pecco in grassi..quindi mi servono e li metto nel pre-bed..

[BigPaschi]

basta fare una cena (o un altro pasto della giornata) piu' sostanziosa, se vuoi evitare il prenanna.

su questo non sono d'accordo... si può fare si... ma non è certamente la cosa migliore... è meglio mangiare spesso e poco (per dire)

secondo me è 100000 volte meglio mangiare di meno a cena per poi avere la fame per fare il prenanna (se questa fame di fare il prenanna proprio non si ha)

altrimenti mangiamo tutti soltanto a pranzo 1kg di pasta 1 kg di carne ecc per non dover mangiare poi ecc.... (questo è un esempio stupido ovviamente e soprattutto esagerato ma rende l'idea di ciò che voglio dire)

[Teo19]

ciao ice!!! rieccomi qui anche nel tuo diario!!



p.s.quoto quanto detto da BigPaschi

[fedEx]

su questo non sono d'accordo... si può fare si... ma non è certamente la cosa migliore... è meglio mangiare spesso e poco (per dire)

secondo me è 100000 volte meglio mangiare di meno a cena per poi avere la fame per fare il prenanna (se questa fame di fare il prenanna proprio non si ha)

altrimenti mangiamo tutti soltanto a pranzo 1kg di pasta 1 kg di carne ecc per non dover mangiare poi ecc.... (questo è un esempio stupido ovviamente e soprattutto esagerato ma rende l'idea di ciò che voglio dire)

Ci sono strategie alimentari che si basano proprio su questo, ovvero su un unico pasto molto abbondante nelle 24 ore, e qualche spezza fame nel mezzo. E c'è da dire che alcuni arrivano a condizioni fisiche veramente impressionanti anche con tale approccio; Date un occhio al diario di Gagan per farvene un'idea, spero non me ne voglia se linko in giro il suo diario. vedi:

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/107722-gagan-diary.html

quindi sta tutto alla soggettivita individuale stabilire cos'è meglio per se stessi.Il prenanna personalmente non lo vedo indispensabile.


Cmq Ice, mi segno, appena ho tempo do un'occhio al diario.
Scusa l'impertinenza, posso chiederti cos'hai studiato? E in che campo cerchi lavoro?

[BigPaschi]

si... ci sono queste strategie... ma vengono usate da pochissime persone se facciamo il confronto... e ci sarà un perchè...

[IceHand]

Ci sono strategie alimentari che si basano proprio su questo, ovvero su un unico pasto molto abbondante nelle 24 ore, e qualche spezza fame nel mezzo. E c'è da dire che alcuni arrivano a condizioni fisiche veramente impressionanti anche con tale approccio; Date un occhio al diario di Gagan per farvene un'idea, spero non me ne voglia se linko in giro il suo diario. vedi:

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/107722-gagan-diary.html

quindi sta tutto alla soggettivita individuale stabilire cos'è meglio per se stessi.Il prenanna personalmente non lo vedo indispensabile.


Cmq Ice, mi segno, appena ho tempo do un'occhio al diario.
Scusa l'impertinenza, posso chiederti cos'hai studiato? E in che campo cerchi lavoro?

Innanzitutto, bevenuto Capitan America...
Non ti devi scusare, ti rispondo volentieri, dunque, io ho studiato biotecnologie (modificazioni genetiche sul DNA), ma ho svolto un tirocinio all'ospedale, in cui di biotecnologico c'era poco e niente...era oiu' analitici/diagnostico, il che mi è piaciuto molto.
Cerco lavori come controllo qualita' chimico/farmaceutico/alimentare/biologico...il che non è molto facile...di fatti mando CV ovunque....basta poter fare qualcosa...

Ritornando cmq al discorso iniziato da Bigpaschi, ognuno deve "stilare la sua dieta", in base a quali sono le sue esigenze, se uno non puo' fare spuntini per determinati motivi...imporata, poco, importa invece l'introito giornaliero/settimanale....per questo motivo ci sono tante strategie, come la Warrior diet/IF....è come programmare il wo...mica facciamo tutti gli stessi esercizi...nello stesso ordine....e mica ci alleniamo, tutti ala stessa ora...quindi, l'importante è secondo me seguire una dieta...ma seguirla...

@teo: Ben tornato, tutto bene?

[IceHand]

si... ci sono queste strategie... ma vengono usate da pochissime persone se facciamo il confronto... e ci sarà un perchè...

Be dipende, forse perche' la maggior parte delle persone ha una vita-lavoro regolare...

[luigi_ego]

intendete l' IF warrior o come cakkio si kiama???