Il diario di Icehand

[IceHand]

Cè poco da seguire...cmq grazie.

[IceHand]

Dopo 3 settimane, sono indeciso se farne ancora una, magari ripetendo wo precedenti in modo da vedere variazioni di ripetizioni, oppure chiudero con il wo di ieri, e riprendere poi settimana prossima con un nuovo programma??

[Pedro17]

Dopo 3 settimane, sono indeciso se farne ancora una, magari ripetendo wo precedenti in modo da vedere variazioni di ripetizioni, oppure chiudero con il wo di ieri, e riprendere poi settimana prossima con un nuovo programma??

io mi farei ancora 1 settimanella..sui carichi ci sono state delle impostazioni 1 po' sbagliate: troppo o poco x le rep pre-impostate (tranquillo so ke nn è facile sceglierli)..magari 1 settimana in + ti aiuterà a conoscere meglio il tuo fisico

[IceHand]

Ho deciso di fare un wo in scarico...alla fine ho ceduto...non era neanche in programma il wo....

[Pedro17]

Ho deciso di fare un wo in scarico...alla fine ho ceduto...non era neanche in programma il wo....

cosa fai lavoro di rifinitura nei giorni rest??

[IceHand]

cosa fai lavoro di rifinitura nei giorni rest??

Forse ho fatto una porcata...ho concluse le monoserie....e per questa settimana...stop ai wo...da lunedi' si vedra' cosa fare...faro' del mantenimento.....

[Pedro17]

Forse ho fatto una porcata...ho concluse le monoserie....e per questa settimana...stop ai wo...da lunedi' si vedra' cosa fare...faro' del mantenimento.....

mantieniti e poi schirisciti bene cosa vuoi fare dopo...1 suggerimento MAGNA MAGNA SPINGI SPINGI

[IceHand]

mantieniti e poi schirisciti bene cosa vuoi fare dopo...1 suggerimento MAGNA MAGNA SPINGI SPINGI

E' un ottimo consiglio...veramente!

[bigtime]

Con i grandi miglioramenti che hai ancora a disposizione subito non capisco che stai facendo, se prendi un carico da 8 reps e ne fai 15 vuol solo dire che stai inparando a dare tutto in una serie, tra un pò se prosegui non saran più possibili situazioni del genere. Poi è chiaro è una scelta tua, ma se smetti probabilmente hai perso tempo perchè finche hai salti così grossi da una week all'altra(ben vengano chiaro) non puoi aver tratto molte info.

[Manx]

scusate gente... ma questo 3d sta diventando un diario, e non è la sezione giusta per queste cose.

Ice, hai un tuo diario, quindi chiudiamo qui e continua a parlare della tua esperienza di là. Semmai unisco questo 3d al tuo diario.

[IceHand]

scusate gente... ma questo 3d sta diventando un diario, e non è la sezione giusta per queste cose.

Ice, hai un tuo diario, quindi chiudiamo qui e continua a parlare della tua esperienza di là. Semmai unisco questo 3d al tuo diario.

Manx, non ho un diario, ma hai ragione, per me lo puoi spostare nella sezione piu' consona.

[IceHand]

Con i grandi miglioramenti che hai ancora a disposizione subito non capisco che stai facendo, se prendi un carico da 8 reps e ne fai 15 vuol solo dire che stai inparando a dare tutto in una serie, tra un pò se prosegui non saran più possibili situazioni del genere. Poi è chiaro è una scelta tua, ma se smetti probabilmente hai perso tempo perchè finche hai salti così grossi da una week all'altra(ben vengano chiaro) non puoi aver tratto molte info.

Big, ho avuto una settimana un po' particolare, per via del lavoro...
Cosa mi consigli di fare? Potrei tornare a fare tutti gli es a bsse ripetizioni tutte ugali? E vedere quali altri stimoli arrivano?

[Manx]

Manx, non ho un diario, ma hai ragione, per me lo puoi spostare nella sezione piu' consona.

lo faccio diventare il tuo diario, ok. Che nome metto?

[IceHand]

Il diario di IceHand.....nulla di piu'...grazie!

[Pedro17]

wow..il diario del maestro!!!