If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ciao Ct. com'ella? Fai i complimenti alla morosa, e auguri per i test massimali.
Ero intenzionato anch'io a provarli, prima però vedo come ti comporti tu, assimilo e poi mi ci immedesimo...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
Ciao Ct. com'ella? Fai i complimenti alla morosa, e auguri per i test massimali.
Ero intenzionato anch'io a provarli, prima però vedo come ti comporti tu, assimilo e poi mi ci immedesimo...
Bella fedex...+ tardi al massimo domani posto la routine completa.
si , metti il 100% e tira abbestia anche perchè non riuscirai ad esprimere il 100% per cui..
In panca usa lo spotter, per lo squat fallo in un rack +spotter e fai prove prima in caso di fallimento con bilanciere scarico per simulare cosa faresti in caso di fallimento.
per lo stacco, schiena dritta e tira a manetta, scommetto finirai per fare 4-6 singole finali prima di trovare il tuo max
p.s. 7' ad esempio in panca potrebbero non servirti, quindi vai anche a sensazione, in squat e stacco invece ci potrebbero volere anche tutti
si , metti il 100% e tira abbestia anche perchè non riuscirai ad esprimere il 100% per cui..
In panca usa lo spotter, per lo squat fallo in un rack +spotter e fai prove prima in caso di fallimento con bilanciere scarico per simulare cosa faresti in caso di fallimento.
per lo stacco, schiena dritta e tira a manetta, scommetto finirai per fare 4-6 singole finali prima di trovare il tuo max
p.s. 7' ad esempio in panca potrebbero non servirti, quindi vai anche a sensazione, in squat e stacco invece ci potrebbero volere anche tutti
Ciao Bigtime, speravo passassi a dare un occhio...thx!
Chiaro che in avvicinamento al massimale dovro' avere qualcuno, specie nella panca.
Per i recupero, a valto vado a sesazione nel senso che quando non mi sento + affaticato e respiro e battito tornano regolari, parto...poi possono essere 5' come ne possono essere 7'...
Che recupero pensi di ottenere tra le set di avvicinamento al massimale?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
sei un duro 
Commenta