Il diario di Icehand

**IceHand** · 02-06-2011, 22:23:28

Buonasera a tutti ragazzi!

Vediamo di aggiornare un po' la situazione, anche se non ci sia molto da aggiornare....

Giornate frenetiche al lavoro...ma finalmente la bella stagione è arrivata (anche se sta' ancora facendo un po' un gli scherzi

), che mi da' una bella mano...

Per quanto riguarda i wo...sempre contati, poca roba, per poter dare continuita', la dieta la seguo, ma non con molta rigidita'...beno o male i macro ci sono tutti, e le calorie sono sempre quelle nell'arco della giornata, anche non sempre pulite...ma mentalmente mi serve altrimenti impazzirei...dieta ferrea senza allenami...mah.

Vi saluto amici!

**siddharta7733** · 02-06-2011, 22:53:20

ciaoooooooo Mik ... l'importante è che tu stia bene ... poi si fa quello che si può

**IceHand** · 04-06-2011, 15:04:19

Ciao Lucio, lo so' hai ragione...tu come te la passi?

**siddharta7733** · 04-06-2011, 19:18:45

ciao Michele ... è un vero piacere risentirti ... qui tutto bene

pian piano sto tentando di riprendere a fare qualcosa, se non altro per poter andare al mare

ultimamente mangio proprio poco, ma mi sento meglio a vedermi secco piuttosto che con più chili
magari se l'allenamento porta qualche risultato, posso permettermi anche qualche caloria in più ... certo è che quando fai vita da ufficio tutti i giorni, non puoi certo anche strafogarti

quando la vita si riempie di impegni, già da single diventa più difficile incastrare tutto ... quando poi si è in quattro, il tutto si quadruplica

comunque cerco di non pormi dei limiti ... avevo pensato di non guardarmi più per un mese e scendere quell'oretta tutte le sere in home gym ... capisco che non la devo vivere come una pressione ma come una ricerca di calma, al di là dei risultati ... magari mi tonifico e aumento anche di qualche grammo la massa muscolare

ciao carissimo, stammi bene eh ... buon weekend

**IceHand** · 05-06-2011, 22:31:01

Ti capisco Lucio, immagino quanto possa essere difficile incastrare, tutti gli impegni...ma penso anche che la vita vada vissuta in toto...ci sono alti e bassi certo...se fosse tutto sottocontrollo...non so'' quanto sarebbe bello...

Cmq anche io sono messo piu' o meno come te...solo che siamo in due e non in quattro

, ma cmq mi rendo conto quanto il lavoro porti via energie (mentali) qualunque esso sia...

Ti auguro il meglio possibile...speriamo di sentirci un po' di piu' cperche' negli ultimi tempi ho un po' trascurato BW...

Ciao Lucio!

**siddharta7733** · 06-06-2011, 23:48:07

io amo il controllo, Michele

dai fatti sentire più spesso ... non che io frequenti molto il forum, però quando riesco mi piace fare due chiacchiere con gli amici virtuali

sono appena salito dall'home gym, giusto un wo veloce perchè sono stato in ballo fino alle 21.00 ... ... ... capisco proprio che la cosa più difficile è scendere in palestra, prendere le chiavi ed entrare ... una volta lì, gira

a presto Mik

**IceHand** · 08-06-2011, 21:47:26

Si cerca di fare il possibile Lucio, vedro' di essere piu' presente sul forum...

Ciao, Lucio.

**siddharta7733** · 09-06-2011, 00:57:00

***mascotte*** · 09-06-2011, 08:52:55

ciao ghiaccio

**IceHand** · 14-06-2011, 21:21:07

Ola Mascotte...

***mascotte*** · 15-06-2011, 18:46:00

hei ho visto nell'apposito thread che anche tu hai fatto l'esame issa come è andato,sei cft? io ho l'esame venerdi

**IceHand** · 15-06-2011, 21:49:29

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

hei ho visto nell'apposito thread che anche tu hai fatto l'esame issa come è andato,sei cft? io ho l'esame venerdi

Si' l'ho fatto anche io, nel 2008, sono solo CFT3, al secondo tentativo l'ho passato, non riesco ad implementare la certificazione, un po' per il poco tempo, e per via del mio lavoro attuale, pero' ce' da dire che fino all'anno scorso ho lavorato in palestra come istruttore di sala...

Spero che vada bene anche il tuo...CFT3?