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Guarda da quanto mi sono fermato con l'allenamento ho dato poco conto alle quantita', certo non mi ingozzavo, non avevo un regime particolare, molto a sensazione, ma pulito, poi se capitava qualche sgarretto anche fuori programma non mi disturbava , sono mooolto elastico, e vedo che anche il fisico reagisce bene...
beh che dire... complimenti!! tanta gente in una fase di "riposo" avrebbe fatto gravi danni!! bravo, ottima determinazione!!
Grazie Leo, ma sai dopo un po' una persona si abitua in senso positivo ovvio, so' che mangio "bene" o per lo meno abbastanza sano, poi in base a come il mio fisico reagisce abbasso o aumento, ovvio che l'allenamento fa' molto
Grazie Leo, ma sai dopo un po' una persona si abitua in senso positivo ovvio, so' che mangio "bene" o per lo meno abbastanza sano, poi in base a come il mio fisico reagisce abbasso o aumento, ovvio che l'allenamento fa' molto
concordo in pieno.... il problema è farlo capire al resto del mondo che rompe le palle!!
concordo in pieno.... il problema è farlo capire al resto del mondo che rompe le palle!!
...gia'! Ma a casa mia ormai lo hanno capito anzi, si sono anche convinti perche' basta veramente poco per "stare a dieta" senza stravolgere troppo le cose...
PS: Intanto ieri ho fatto qualche set di piegamenti...e oggi supoe DOMS
...gia'! Ma a casa mia ormai lo hanno capito anzi, si sono anche convinti perche' basta veramente poco per "stare a dieta" senza stravolgere troppo le cose...
PS: Intanto ieri ho fatto qualche set di piegamenti...e oggi supoe DOMS
Devi attendere ancora molto prima di poter iniziare anke solo cn calma a toccar della ghisa?
Ola raga...che dirvi, di dolori veri e propri non è piu', mi muovo tranquillamente senza sentire nulla, difatti sono tornato a lavorare anche in palestra...solo che a volte sento dei piccoli fastidi che non so' a cosa siano dovuti, forza per indebolimento della schiena bo'...e sta' cosa mi fa' venire un lieve timore che ci sia qualcosa di perenne o di difficile guarigione...
Cmq la ghisa la posso utilizzare, certo evito es con sovraccarico della colonna e stando attento con i carichi, non solo per lo sforzo alla schiena ma anche per il fatto che sono 7 mesi che non mi alleno...
In teoria con l'anno nuovo un paio di wo a settimana dovrei riuscire a farli...
non vediamo l'ora di seguire di nuovo i tuoi allenamenti michele!!!
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
Ola raga...che dirvi, di dolori veri e propri non è piu', mi muovo tranquillamente senza sentire nulla, difatti sono tornato a lavorare anche in palestra...solo che a volte sento dei piccoli fastidi che non so' a cosa siano dovuti, forza per indebolimento della schiena bo'...e sta' cosa mi fa' venire un lieve timore che ci sia qualcosa di perenne o di difficile guarigione...
Cmq la ghisa la posso utilizzare, certo evito es con sovraccarico della colonna e stando attento con i carichi, non solo per lo sforzo alla schiena ma anche per il fatto che sono 7 mesi che non mi alleno...
In teoria con l'anno nuovo un paio di wo a settimana dovrei riuscire a farli...
non me ne volere (forse l'hai detto molte volte) ma cosa hai alla schiena??
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.
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, credimi ci tengo ad avere più pareri per confrontare e discutere in maniera costruttiva.
Fabiuz!
, sono mooolto elastico, e vedo che anche il fisico reagisce bene...
...gia'! Ma a casa mia ormai lo hanno capito anzi, si sono anche convinti perche' basta veramente poco per "stare a dieta" senza stravolgere troppo le cose...
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