Il diario di Icehand

**IceHand** · 15-04-2009, 21:13:27

Sera a tutti ragazzi, oggi primo wo di scarico, molto istintivo...

Ora sono molto indeciso su come affrontare il prossimo programma, cioe', se la schiena continua a darmi noie, penso, che l'idea data da Bigtime, penso sia da scartare, dato che stacco e squat, mi danno un po' di fastidio...pensavo di butturmi verso l'intensita'...medio volume...

**siddharta7733** · 16-04-2009, 01:46:03

ciao michele ... scusa se passo tardi, ma tra una cosa e l'altra, la linea lenta e tutte le sottoscrizioni arrivo ora ...

credo che finchè una parte da fastidio non sia da sollecitare eccessvimanete ... buona notte amico

***BigPaschi*** · 16-04-2009, 01:51:22

forse è la decisione giusta... per la schiena stacco e squat sono micidiali.. fai attenzione

**siddharta7733** · 16-04-2009, 02:07:15

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

forse è la decisione giusta... per la schiena stacco e squat sono micidiali.. fai attenzione

**IceHand** · 16-04-2009, 14:21:23

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

ciao michele ... scusa se passo tardi, ma tra una cosa e l'altra, la linea lenta e tutte le sottoscrizioni arrivo ora ...

credo che finchè una parte da fastidio non sia da sollecitare eccessvimanete ... buona notte amico

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

forse è la decisione giusta... per la schiena stacco e squat sono micidiali.. fai attenzione

Grazie ragazzi, credo che strutturero' un programma, in base alla mia condizione, e lo ottimizzero' con il vostro prezioso aiuto

Oggi non la finisce piu' di piovere...azz...

***BALOS*** · 16-04-2009, 15:41:03

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Grazie ragazzi, credo che strutturero' un programma, in base alla mia condizione, e lo ottimizzero' con il vostro prezioso aiuto

Oggi non la finisce piu' di piovere...azz...

**IceHand** · 16-04-2009, 15:51:56

Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio

Ola fabio...

**ale88** · 16-04-2009, 17:11:32

buona idea michele...

**siddharta7733** · 16-04-2009, 19:15:23

oggi è stata una giornata "muffa" anche qui ... è piovuto ad intermittenza e mi è passato il mal di testa adesso dopo un caffè ... a dopo michele

**IceHand** · 16-04-2009, 20:56:35

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

oggi è stata una giornata "muffa" anche qui ... è piovuto ad intermittenza e mi è passato il mal di testa adesso dopo un caffè ... a dopo michele

Caffe' mano santa per il mal di testa...

Domani altra full-body di scarico, spero che il dolori migliori un po'...

Cmq la mia idea per il prossimo programma è:

- Es base pesante
- Volume medio
- Sxs per mettere un po' di intensita'...

**siddharta7733** · 16-04-2009, 21:28:58

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Caffe' mano santa per il mal di testa...

Domani altra full-body di scarico, spero che il dolori migliori un po'...

Cmq la mia idea per il prossimo programma è:

- Es base pesante
- Volume medio
- Sxs per mettere un po' di intensita'...

... oggi non ero riucito a prenderlo nella mia pausa pranzo risicata (20 minuti a casa ... giusto il tempo di arrivare e ripartire) ... poi verso sera me ne hanno portato uno ed effettivamente il male è sparito ... per fortuna, perchè mi ero già preoccupato per il wo della schiena che devo andare a fare tra poco

dai, intato spero che il dolore passi ... per il programma l'esperto sei tu

**IceHand** · 16-04-2009, 22:00:56

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

... oggi non ero riucito a prenderlo nella mia pausa pranzo risicata (20 minuti a casa ... giusto il tempo di arrivare e ripartire) ... poi verso sera me ne hanno portato uno ed effettivamente il male è sparito ... per fortuna, perchè mi ero già preoccupato per il wo della schiena che devo andare a fare tra poco

dai, intato spero che il dolore passi ... per il programma l'esperto sei tu

.....

Buon wo Lucio...mi raccomando....