Originariamente Scritto da Kalos
bene bene,la gamba va meglio e tiri come un mulo 
trazioni son prone?
trazioni son prone?
Trazioni prone ma non larghissime...
-
La gamba se non la sforzo va bene, ma basta poco per sentire il dolore...
Trazioni prone ma non larghissime...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
Buono il work Ice. Fare un 4x6 di trazioni prone non è affatto male, anzi...OTTIMO!Commenta
-
Grazie nebrik, cmq sono durissime...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggiosigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Non dirlo a me: già con le supine muoio, figuriamoci con le proneOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
Commenta
-
**** dai!!siete fuscelli!!!dovete appendervi e strapparla sta sbarra!Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
Commenta
-
Impara adesso a farle supine, poi migliorerai le prone, meglio adesso che iniziare a farle piu' avanti...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioNon dirlo a me: già con le supine muoio, figuriamoci con le prone
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
**** doc, proprio ieri ho scoperto che quando io ero ancora un pargolo, mio fratello si era fatto 3-4 anni di palestra (dai 15 ai 18-19 anni) arrivando a fare un 4x6-8 di trazioni con 20 kg di sovraccaricoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio**** dai!!siete fuscelli!!!dovete appendervi e strapparla sta sbarra!
e aveva le 6 rip alla panca con 85 kg ....SENZA FARE UN MINIMO DI DIETA ...doveste vederlo adesso invece come si è ridotto a forza di pane e affettati 
Commenta
-
tuo fratello aveva i miei carichi...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio**** doc, proprio ieri ho scoperto che quando io ero ancora un pargolo, mio fratello si era fatto 3-4 anni di palestra (dai 15 ai 18-19 anni) arrivando a fare un 4x6-8 di trazioni con 20 kg di sovraccarico e aveva le 6 rip alla panca con 85 kg ....SENZA FARE UN MINIMO DI DIETA ...doveste vederlo adesso invece come si è ridotto a forza di pane e affettati 
lo so lo so..alla tua eta' si migliora respirando..devi aver pazienza..tra 4 anni riderai come un pazzo rileggendo queste pagine..
Commenta
-
Calmino ne'Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio**** dai!!siete fuscelli!!!dovete appendervi e strapparla sta sbarra!
Si da' sempre tutto
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Per la serie è un diario di stronzate questo...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiotuo fratello aveva i miei carichi... lo so lo so..alla tua eta' si migliora respirando..devi aver pazienza..tra 4 anni riderai come un pazzo rileggendo queste pagine..
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioPer la serie è un diario di stronzate questo...
Commenta
-
grande wo frate'..ottime trazioni e sopratutto DPS!
Commenta
-
bella ice! vedo ke le cose vanno bene, ginokkio a parte! riposalo và, e riprendi quando ti senti pronto!!!Commenta
-
Solitamente io me la mangio....Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio**** dai!!siete fuscelli!!!dovete appendervi e strapparla sta sbarra!
Sera Ice....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
Commenta