vedo che con massy fate comunella...
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vedo che con massy fate comunella...
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Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
gayone!
gayazzo è colui al quale piace il ***** = TU!
Last edited by fedEx; 07-05-2010, 19:14:20.sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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ti ho srepppatoOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
gayone è colui al quale piace il ***** = TU!
a quando le foto?Commenta
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Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggioti ho srepppato
a quando le foto?
magari next week per le foto!
vado in pale va... mica sto qui a pettinare il muschio come te io...sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
magari next week per le foto!
vado in pale va... mica sto qui a pettinare il muschio come te io...
quanta mongolaggine in questa ragazzella!hàààààà
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Buon week end fede
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Grazie anche a te massy...
wo di stasera.
Molto bene direi... ho spinto!
Ottima forma fisica e mentale!
Trazioni prone regolari BW+10-30"-BW+10-30"-BW+10-120"
8-3-2
Rematore bilanciere 58-30"-58-30"-58-120"
10-5-4
Lat machine presa supina 55-30"-50-30"-45-120"
8-6-7
Pulley basso 50-30"-45-30"-40-120"
10-8-10
Alzate 90° 10-30"-8-30"-6
12-11-14
Panca piana presa stretta 68-30"-68-30"-68-120"
10-4-4
Push down 45-30"-40-30"-35-120"
11-9-7
richiamino petto
20' corsasigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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brutto minkione... stai aumentando di sessione in sessione! 
così si fa! bravo!
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è tutto merito solo delle whey.......................Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio brutto minkione... stai aumentando di sessione in sessione! così si fa! bravo!
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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AbbondaOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
E in caso di cardio supplementare risparmia energia limitandoti ad assumere le tanto amate (da te) posizioni passive
Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioGrazie anche a te massy...
wo di stasera.
Molto bene direi... ho spinto!
Ottima forma fisica e mentale!
Trazioni prone regolari BW+10-30"-BW+10-30"-BW+10-120"
8-3-2
Rematore bilanciere 58-30"-58-30"-58-120" --->60
10-5-4
Lat machine presa supina 55-30"-50-30"-45-120"
8-6-7
Pulley basso 50-30"-45-30"-40-120"
10-8-10
Alzate 90° 10-30"-8-30"-6
12-11-14
Panca piana presa stretta 68-30"-68-30"-68-120" --->70
10-4-4
Push down 45-30"-40-30"-35-120"
11-9-7
richiamino petto
20' corsa
Visto che la prossima è l'ultima settimana (quindi spremiti al 110%), cominciamo a ragionare su cosa vorrai fare dopo...Commenta
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Ciao Michele!Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da seyedas Visualizza MessaggioAbbonda
E in caso di cardio supplementare risparmia energia limitandoti ad assumere le tanto amate (da te) posizioni passive
Visto che la prossima è l'ultima settimana (quindi spremiti al 110%), cominciamo a ragionare su cosa vorrai fare dopo... niente posizioni passive... solo attive, e il catabolismo sarà dietro l'angolo!
BCAA pre-post e during?!
Allora la settimana prossima è gia l'ultima? solo 3 weeks di questa scheda?sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Sì, BCAA in supposteOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioCiao Michele!
niente posizioni passive... solo attive, e il catabolismo sarà dietro l'angolo!
BCAA pre-post e during?!
Allora la settimana prossima è gia l'ultima? solo 3 weeks di questa scheda?
Intanto cominciamo a pensare a ciò che verrà dopo, per ora pensa che la scheda attuale finirà la prossima settimana.Commenta
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Fede adora le supposte
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