Bastardiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore. -
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiospero gli si incastri 1 pneumatico sul collo
ma porc..Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
buona domenica ragà
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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dai fede ... un po' di compagnia non fa mai maleOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio ... buona domenica 
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiodai fede ... un po' di compagnia non fa mai male ... buona domenica 
Buona domenica spammoni....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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anche a te fede!!! ... capisco che per uno che non è abituato a spammare siano duri da accettare questi interventiOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
Buona domenica spammoni....
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Il tagliaerba invece è Kalos....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Ciao fede....arrivano ste foto?Commenta
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It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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Giorno a tutte regazzine.
Posto poco per colpa dei vari impegni.
Allora, provengo da uno stato totalmente confusionale riguardo al cosa fare dei miei allenamenti futuri.
Troppa confusione in testa, idee poco chiare. Troppe cose che vorrei fare, quindi è ora che mi dia una regolata e che metta in fila le idee per allenarmi.
Partiamo dal presupposto che devo aumentare la massa come al solito cercabdo di rimanere il più pulito possibile in vista dell'estate:
-dieta fissa sulle 3000kcal e vediamo come va
-3 giorni in palestra
-1 giorno gpp
-1 giorno cardio
Ora, per gpp, cardio e dieta non ci sono problemi; resta l'allenamento.
Pensavo:
3 full body?
3 split spinta trazione?
3 split king?
Proprio non lo so. Il fatto è che devo crescere in tutti i distretti muscolari.sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
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Fede, le foto le posto stasera qua sul diario, in modo da decidere tutti insieme il da farsi.sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
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Porto Il FINALE dela Champions LeagueOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioc'abbiamo quello ufficiale della serie A
..cmq partitella sciallissima...40' e poi chiacchere e cazzate varie tirando 2 calci al fubal
Ola fede...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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sono curioso di vedere le tue foto!
ps: no frcCommenta
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