Originariamente Scritto da fedEx
Visualizza Messaggio
-
vorrei farti un complimento ma so che poi ci parte il frc
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
-
Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiovorrei farti un complimento ma so che poi ci parte il frc
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
fedeeee ...
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
Commenta
-
Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio**** fede, na foto dritta nooo
Cmq ottimo lavoro, e concordo con quanto detto, per migliorare la zona lombare-gluteo-femorali...
Commenta
-
....Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio**** fede, na foto dritta nooo
Cmq ottimo lavoro, e concordo con quanto detto, per migliorare la zona lombare-gluteo-femorali...
Grazie Bresaz....Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiofed... ho visto il video... quoto prince e aggiungo che potresti tenere i piedi un pò + larghi
...non mi permetterei mai....Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiovorrei farti un complimento ma so che poi ci parte il frc
Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiofedeeee ...
Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
**** stasera si che ho spinto bene...
C (vertical push-pull)
military: 5x5 120" 45,5-43-43-40,5-40,5
trazioni pl: 5x5 120" tutte bw+4kg
dips profonde: 3x6 90" tutte bw+15kg
trazioni sup: 3x8-6-5 90" bw
tirate al mento cavo basso: 3x8 90" 42,5
alz 90°: 3x12 60" con elatici....ho alternato elastici molto resistenti con altri medio resistenti....
alz lat: 2x12 + 1x20 60" 4+4/con elatici
pull down: 2x20 30"
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
ottimo fede..grande MP e dips
Commenta
-
...anche per le trazioni pl e ss sono rimasto piacevolmente impressionato...Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
thx però....
Si lo so, è che con gli elastici sento un lavoro perfetto e totalmente localizzato sui delts posteriori, cosa che con altri mezzi non sento....Originariamente Scritto da PrinceRikyfede gli elastici molto resistenti non so a quanto ti servano: se vuoi fare potenza devi usare i manubri, se vuoi fare esecuzioni precise devi essere in grado di controllare perfettamente il movimento.
per il resto nulla da dire: ottimo wo
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
Originariamente Scritto da PrinceRiky ti dicevo solo di non esagerare con la forza degli elastici perché poi perdi il controllo del movimento 
Inceve, sei ancora in stacco dall'allenamento? come va la forma fisica?sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
bravo amico
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
Commenta
-
bravo amico
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
Commenta
-
Ola grande fede...military-trazioni e dip
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
bravo bel wo
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
Commenta
-
sulle traz nn ti ho detto niente...perkè...1 sono invidioso...2 sono una tua specialità
Commenta
-
Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
Commenta