il cramping dovrebbeesse un es per l'addome...dove ti appendi a testa in giù a un attrezzo e ti tiri sù
-
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
Il cramping sono contrazioni statiche del muscolo allenato, tenute per 5-6 secondi ripetendo tutto per una 10ina di minuti...
Io lo faccio sulle braccia, alla fine del pump contraggo al massimo bicipiti e tricipiti...serve a vasodilatare i capillari nel muscolo per far affluire maggior quantità di sangue...sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
ottimo ottimo, lo facevo senza una cognizione già primaOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
Commenta
-
scusa fedex ma mi impappino sempre tra cramping e crampling...uno dei due è l'esercizio suddetto cmq
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
Originariamente Scritto da Kalosprinceps docet
....Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioscusa fedex ma mi impappino sempre tra cramping e crampling...uno dei due è l'esercizio suddetto cmq
Buona domenica a tutti...scusate....a tutte....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
e adesso suscitate la mia curiosità però
come si fa stò cramping? cioè contrazioni statike del muscolo...a fne serie?durante il wo?:? cm funzia?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
esempio?Originariamente Scritto da PrinceRiky
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
E di usarli per il pump quindi....
Ottimo....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
Si ricordo bene le tue ***** di vene sulle braccia....animale....!!!!
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
Originariamente Scritto da PrinceRikyci fai un noto e li attachci da qualche parte
sono meglio di quelli tubolari perché hanno una risposta più precisa durante il movimento
vanno bene per scaldarsi e per pomparsi (anche a mezze reps)
il risultato è quello che forse hai visto nel mio diario nella doppio bicipiti (mi è spuntata una vena nuova in 3 giorni di pompaggio
)
Ruberò l'elastico di mia zia che usa per aumentare le movenze articolari
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
Commenta
-
Buongiorno fede...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
Buongiorno ICE...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
-
Tutto bene? L'universita' come va'?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
ciao fede....
Commenta
Commenta