Ragazzi stasera ho invitato a cena un'amica! Cucino io....
e poi film da fazzoletti...
Fatemi l'in bocca al lupo!
e poi film da fazzoletti...Fatemi l'in bocca al lupo!
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore. -
in bocca al lupo zompator...cioè romanticone..Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioRagazzi stasera ho invitato a cena un'amica! Cucino io.... e poi film da fazzoletti...
Fatemi l'in bocca al lupo!
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Ahahahah....grazie Pè!
Ti avrei chiesto consiglio sul menù ma è vegetariana la raggazza....ahimè...
Io mi sparo cmq un bel salmone....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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ahh brutta storia i vegetariani...tu magna il salmone ke gli w3 caricano!Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioAhahahah....grazie Pè!
Ti avrei chiesto consiglio sul menù ma è vegetariana la raggazza....ahimè...
Io mi sparo cmq un bel salmone....
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grandeOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioRagazzi stasera ho invitato a cena un'amica! Cucino io.... e poi film da fazzoletti...
Fatemi l'in bocca al lupo!
cosa vorresti dire???Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioahh brutta storia i vegetariani...tu magna il salmone ke gli w3 caricano!
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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ma tu lo pesce lo magni...e pure latte/uova pensoOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiogrande
cosa vorresti dire???Commenta
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Tra nove mesi sapremo come è andata...Originariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioRagazzi stasera ho invitato a cena un'amica! Cucino io.... e poi film da fazzoletti...
Fatemi l'in bocca al lupo!
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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spacca tuttoOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza MessaggioRagazzi stasera ho invitato a cena un'amica! Cucino io.... e poi film da fazzoletti...
Fatemi l'in bocca al lupo!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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io direi sfonda..ma sarei troppo volgareOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiospacca tutto
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Spi... bene...Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioio direi sfonda..ma sarei troppo volgare
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioTra nove mesi sapremo come è andata...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiospacca tutto
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioio direi sfonda..ma sarei troppo volgare.....ah e dopo sono io il pervertito!Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioSpi... bene...
Luridi!
Mi avete spezzato però!
é andata molto bene cmq...ho fatto il bravo!
Speriamo di rivederla!
Beh, vado ad allenarmi che è meglio. Una settimana di stop mi ci voleva, oggi si riprende alla grande però!
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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squat : 5x5- 67,5kg -120”
p.piana: 5x5 -65kg -90”
lento\military: 3x8-8-6 - 35,5-35,5-33kg- 90”
Dips petto 3x8-8-6 - bw - 75’’
French press: 3x8 -23kg - 75”
Calf: 3x20 60”
10' tappeto
10' stretching
Riscaldamento allo squat
5' run
1x8x10kg
1x5x30kg
1x4x40kg
1x3x50kg
1x2x60kg
1x1x70kg
Riscaldamento alla panca
1x8x30kg
1x5x40kg
1x4x50kg
1x2x60kg
1x1x67,5kg
Vacca gravida se sono cotto!
La settimana di stop a sciare si è fatta sentire! Però ho spinto bene mi sembra!
Sono migliorato molto rispetto al 5x5 di un 45 giorni fa....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
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questa notte il buio sa parlare
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ottimo... nel riscaldamento, dopo la serie da 8, fai triple doppie e singole... niente serie da 4-5
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ottimo wo fede...me le suoni in tutto ma sono pronto a lanciarti il guanto di sfida allo squat
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