Benissimo fede...
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Benissimo fede...
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il carico dello squat è irrisorio, è da poco che lo faccio con la gusta tecnica... e ho dovuto azzerare i carichi per ricominciare seguendo il ciclo di forza di marco!
le braccia un pò indietro come sempre.
il petto mi da sempre grandi soddisfazioni come carichi...sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Grande fede
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioGrande fedeOriginariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioBelli tosti i wo
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
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ieri wo dorso/tric... un pò frettoloso purtroppo, ho dovuto tagliare lo stacco...
trazioni 8x3 @ bw+10kg 75''
rem. bil 4x7 @ 53kg 90''
lat avanti 3x8 @ 50/50/45kg 75''
pull down 3x15 @ 30kg 60''
dips panche 4x8 @ 25kg di sovraccarico 75''
french 1 man dietro la testa 3x8 @ 17/18/18kg 60''sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
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Fede stai andando bene vedo...
sigpic
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si si assolutamente, il problema sono i troppi impegni della giornata che non mi permettono di controllare la dieta come vorrei, la quale influirebbe molto in positivo sul bilancio totale.Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioFede stai andando bene vedo...
però va beh, mi trovo molto bene anche così... senza pesare e calcolare tutto... anzi, forse sto meglio...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Complimenti fede...hai davvero dei carichi molto buoni
Un saluto
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le dips tra panche ti creano mai fastidi al polso?Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggioieri wo dorso/tric... un pò frettoloso purtroppo, ho dovuto tagliare lo stacco...
trazioni 8x3 @ bw+10kg 75''
rem. bil 4x7 @ 53kg 90''
lat avanti 3x8 @ 50/50/45kg 75''
pull down 3x15 @ 30kg 60''
dips panche 4x8 @ 25kg di sovraccarico 75''
french 1 man dietro la testa 3x8 @ 17/18/18kg 60''Commenta
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Sicuramente, pero' sai finche' mangi pulito per quanto concerne ovvio...e ti vedi bene e i wo non peggiorano...puo' essere una buona strada...e ci si stressa anche menoOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggiosi si assolutamente, il problema sono i troppi impegni della giornata che non mi permettono di controllare la dieta come vorrei, la quale influirebbe molto in positivo sul bilancio totale.
però va beh, mi trovo molto bene anche così... senza pesare e calcolare tutto... anzi, forse sto meglio...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
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Originariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioComplimenti fede...hai davvero dei carichi molto buoni
Un saluto massy...
sai no, per niente direi... anzi, lo trovo un ottimo esercizio, che purtroppo ho cominciato ad usare da poco!Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
a che distanza tieni le braccia?
Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioSicuramente, pero' sai finche' mangi pulito per quanto concerne ovvio...e ti vedi bene e i wo non peggiorano...puo' essere una buona strada...e ci si stressa anche meno
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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leggermente più larghe delle spalle..ma poco...Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio massy...
sai no, per niente direi... anzi, lo trovo un ottimo esercizio, che purtroppo ho cominciato ad usare da poco!
a che distanza tieni le braccia?
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