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Fede, per le trazioni, potresti abbassare le ripetizioni, all'inizio...in modo da arrivare ancora "fresco" alla fine...
Si si di solito ho sempre fatto un 5x5 a bw+5kg, era solo per cambiare un pò e fare un 4xmax...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
Grazie Ice, buona pasqua anche a te....
mangiate poco....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
Oggi allenamento devastante prima di pasqua, poi da martedì si comincia con la nuova routine....
Ho fatto un circuito così composto:
Pistols
piegamenti sulle braccia
body row
lento man
tutto fino allo spasmo....
...sorseggiando 1lt di acqua con 2 cucchiai di zucchero, 1/2 cucchiaino di bicarbonato e il succo di 1 limone....
Poi pump bicipiti e tricipiti.....braccia veramente grosse....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
dammi un po' il giudizio sull'intruglio che ti ho fatto bere: sincero eh
Riky, è sempre un piacere vedere che passi.
Allora:
Ho notato che avevo due braccia veramente belle dense, credo di non essermele mai viste così.... durante il circuitello e poi nel pump!
Il bibitone sembra funzionare, il trasporto di glucosio al muscolo pare molto buono, dovrei provare con del destrosio ora.
Unica cosa, il gusto dolciastro che mi lascia in bocca lo odio, io non amo i dolci, ma forse ho messo troppo zucchero, sarò per questo....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
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durante il circuitello e poi nel pump!
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