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Lat machine inversa 4x6 45" SplitSet1 Squat 4x8 60" SplitSet1 Rematore 3x10 15" SplitSet2 Affondi 3x8 45" SplitSet2 Lento avanti in piedi 4x8 60" Pullover 1x20 SS Squat 1x20 SS Lento ad 1 braccio con bilacere 1x20 SS
Mi date un parere veloce su cosa ne pensate? Oggi voglio provare questo tipo di allenamento.
Mi sono stancato di quello vecchio
Buongiorno! Ieri buon allenamento, molto soddisfacente... Dopo lo posto. Tra l'altro oggi vado a recuperare le analisi del sangue e vediamo come sta il mio corpicino... Da oggi ho staccato la caffeina. In settimana recupero Acetyl-L-Carnitina e Tirosina dal farmacista e da lunedì prox via con la caffeina andidra e le 2 suddette...
Il mio farmacista mi ha scritto Acetil Carnitina Cloridrato. Va bene? Whipper, please, help me...
mmm... non mi piace mica tanto quello che è venuto fuori...
A parte il CPK che penso di non averlo mai avuto a posto 545 (24-195). Le cose strane sono:
Trigliceridi 216 (30-170) --> teoricamente di base la mia dieta è una cheto... e questi dovrebbe abbassarli e invece... Provo a togliere un po' di grassi e a reinserire un po' di cho a basso IG?
ALT/GPT 48 (7-40) --> Mi sto documentando ma non so bene cosa sia. E' fuori di poco, ma non si sa mai...
Azotemia 67 (10-50) --> Uguale alle analisi precedenti. Mi devo preoccupare?
Si è abbassato nuovamente l'acido urico: 6,1 (3,4-7,0) LDL 64 (<130) HDL 38 (>35) Colesterolo totale 121 (<200) Glucosio 88 (60-110) Creatinina 1,3 (0,6-1,4) --> Nelle ultime analisi ero superiore...
mmm... non mi piace mica tanto quello che è venuto fuori...
A parte il CPK che penso di non averlo mai avuto a posto 545 (24-195). Le cose strane sono:
Trigliceridi 216 (30-170) --> teoricamente di base la mia dieta è una cheto... e questi dovrebbe abbassarli e invece... Provo a togliere un po' di grassi e a reinserire un po' di cho a basso IG?
ALT/GPT 48 (7-40) --> Mi sto documentando ma non so bene cosa sia. E' fuori di poco, ma non si sa mai...
Azotemia 67 (10-50) --> Uguale alle analisi precedenti. Mi devo preoccupare?
Si è abbassato nuovamente l'acido urico: 6,1 (3,4-7,0) LDL 64 (<130) HDL 38 (>35) Colesterolo totale 121 (<200) Glucosio 88 (60-110) Creatinina 1,3 (0,6-1,4) --> Nelle ultime analisi ero superiore...
Che mi sapete dire?
strano n hai affatto valori da cheto..sia in bene che in male
Forse ho risolto: mi sono fatto i miei 100 grammi di grassi verso le 22.30. Ho finito di mangiare alle 23.15 e mi sono fatto le analisi alle 8.15...
Probabilmente la mia digestione è terminata alle 5 del mattino e avevo tutti i grassi in circolo... per questo i trigliceridi alti...
Può essere?
Forse ho risolto: mi sono fatto i miei 100 grammi di grassi verso le 22.30. Ho finito di mangiare alle 23.15 e mi sono fatto le analisi alle 8.15...
Probabilmente la mia digestione è terminata alle 5 del mattino e avevo tutti i grassi in circolo... per questo i trigliceridi alti...
Può essere?
Buongiorno a tutti!
nn so dirti..ci possono essere mille e mille fattori che n si conoscono per spiegare le tue analisi..unico modo è tenerti monitorato e vedere come vai
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