malexio in IF

[malexio]

Si ricordano tutti a maggio o giugno
Come se il resto dell'anno noi andassimo in pale a perder tempo

Hai proprio ragione. Tra l'altro la ragazza è un anno che fa solo gluteus machine, abductor e adductor...
Aiuto!!!

[Simona... e basta!]

Hai proprio ragione. Tra l'altro la ragazza è un anno che fa solo gluteus machine, abductor e adductor...
Aiuto!!!

Mio diooooooooooooo, come non ti invidio

Mandamela un paio di giorni ad allenarsi con me, poi dopo gli dico che forse tra 7-8 mesi qualcosa comincia a vederla

[anton]

Mio diooooooooooooo, come non ti invidio

Mandamela un paio di giorni ad allenarsi con me, poi dopo gli dico che forse tra 7-8 mesi qualcosa comincia a vederla

.................

[anton]

Malexio, ma in banca stai alla cassa??Ho 1 po di amici che lavorano in banca, ma tt stanno rigorosamente cn giacca e cravatta.....

[malexio]

Malexio, ma in banca stai alla cassa??Ho 1 po di amici che lavorano in banca, ma tt stanno rigorosamente cn giacca e cravatta.....

Ufficio bilancio... E' un ufficio interno. Vedo solo i miei colleghi...

[malexio]

Mio diooooooooooooo, come non ti invidio
Mandamela un paio di giorni ad allenarsi con me, poi dopo gli dico che forse tra 7-8 mesi qualcosa comincia a vederla

Secondo me una che si allena così male ci mette meno a vedere qualcosa...

[Simona... e basta!]

Secondo me una che si allena così male ci mette meno a vedere qualcosa...

Si ma nel lungo termine mi spaventa...

[Whipper1980]

8 settimane settimane all'inferno bastano.

[Simona... e basta!]

8 settimane settimane all'inferno bastano.

Si ma come le nostre

[malexio]

Si ma come le nostre

L'altro giorno con l'allenamento strano che stavo facendo, oltre a morire, avevo anche la gente che mi guardava come se fossi scemo...
PS. La mia palestra n.1 è una palestra di "wellness"...

[Simona... e basta!]

L'altro giorno con l'allenamento strano che stavo facendo, oltre a morire, avevo anche la gente che mi guardava come se fossi scemo...
PS. La mia palestra n.1 è una palestra di "wellness"...

Idem

[malexio]

Idem

Ma sono i tuoi figli quelli nella firma?

[Simona... e basta!]

Ma sono i tuoi figli quelli nella firma?

No magari


Sono 3 utenti del Forum, miei carissimi amici a cui voglio un bene immenso.
Il primo è Lizard King, il fratello di Domen, la panza era di MisterBlack79, e l'ultimo è Wolver|ne

[gagan]

E' arrivata finalmente la bilancia nuova.
Prima misurazione non ufficiale 89.1 Kg con 11.6% di grasso.
Domani mattina cominciamo con le misurazioni ufficiali.

io di ste bilance non mi fido tanto....
danno bf troppo basse...secondo me
la meglio sarebbe specchio e plicometro....
del resto interessa solo il sottocutaneo....
la mia % di grasso in firma è 11.5-12%...
secondo le tabelle della plicometria

[EGMario86]

la mia % di grasso in firma è 11.5-12%...
secondo le tabelle della plicometria

mi sembravi al 9-10% max.
cmq mi segno anche io, un collega FIF e che si ciba in IF (dove non sono particolarmente ferrato) sarà interessantissimo da seguire! good luck con il tiraggio e se vuoi passa da me per vedere il mio approccio