malexio in IF

***spot86*** · 20-10-2008, 08:51:49

ciao Big..!!

**malexio** · 20-10-2008, 09:29:16

Ciao belli. Buon inizio di settimana!

**malexio** · 20-10-2008, 13:08:00

Io&Diamante

Come si fa a rimanere di cattivo umore quando si ha in braccio una stellina così?

***DORIAN*** · 20-10-2008, 13:09:35

E' stupenda chi e'?
PS
tu cmq volevi far vedere il braccio...eheheheh...

**malexio** · 20-10-2008, 13:11:37

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

E' stupenda chi e'?
PS
tu cmq volevi far vedere il braccio...eheheheh...

Mia nipote, figlia di mia sorella...
La foto è venuta casuale, non sapevo nemmeno come tenerla in braccio!

Ps. Ma si fa ritrovo a Milano poi?

***DORIAN*** · 20-10-2008, 13:13:15

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

Mia nipote, figlia di mia sorella...
La foto è venuta casuale, non sapevo nemmeno come tenerla in braccio!

Ps. Ma si fa ritrovo a Milano poi?

Anche io ho un nipote super....1 anno e 2 mesi...tutto lo zio...

Non lo so...se si fa io ci sono...

**malexio** · 21-10-2008, 10:09:09

Allenamento - 20081020

A) Stacchi sumo |5x5x125| (usate fasce sulle ultime 3)
A) Lento avanti in piedi |5x5x60|
B) Pressa |3x10x190|
B) Alzate laterali |3x12x8|
C) Squat |2x15x50|
C) Alzate monolaterali "ignoranti" |2x12x10|
D) Leg extension |2x15x70|
E) Curl bilancere |2x6x40|1x5x40|1x4x40|
F) Curl manubri stripping |1x5x16|1x5x14|1x5x12| (avevo fretta)

Mantenuto una carica enorme x tutto l'allenamento xchè guardavo uno degli istruttori secchi della pale che stava allenando la sua morosa e vedevo che le faceva dei commenti guardando me. Sto pregustando il momento in cui lo sentirò darmi del bombato davanti a qualche cliente e io chiamerò l'avvocato facendo partire la denuncia per diffamazione...

Come ci rimarrà male...

**malexio** · 21-10-2008, 10:10:08

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Anche io ho un nipote super....1 anno e 2 mesi...tutto lo zio...

Non lo so...se si fa io ci sono...

Ma subite gli effetti della kriptonite tu e tuo nipote?

***DORIAN*** · 21-10-2008, 21:29:25

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

A) Stacchi sumo |5x5x125| (usate fasce sulle ultime 3)
A) Lento avanti in piedi |5x5x60|
B) Pressa |3x10x190|
B) Alzate laterali |3x12x8|
C) Squat |2x15x50|
C) Alzate monolaterali "ignoranti" |2x12x10|
D) Leg extension |2x15x70|
E) Curl bilancere |2x6x40|1x5x40|1x4x40|
F) Curl manubri stripping |1x5x16|1x5x14|1x5x12| (avevo fretta)

Mantenuto una carica enorme x tutto l'allenamento xchè guardavo uno degli istruttori secchi della pale che stava allenando la sua morosa e vedevo che le faceva dei commenti guardando me. Sto pregustando il momento in cui lo sentirò darmi del bombato davanti a qualche cliente e io chiamerò l'avvocato facendo partire la denuncia per diffamazione...

Come ci rimarrà male...

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

Ma subite gli effetti della kriptonite tu e tuo nipote?

La caffeina per me e' peggio...

***spot86*** · 22-10-2008, 11:06:32

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

Come si fa a rimanere di cattivo umore quando si ha in braccio una stellina così?

[ATTACH]63984[/ATTACH]

bellizzzzima..

xò quoto Fabio, volevi far vedere il braccio ehehe.

**malexio** · 22-10-2008, 11:30:17

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

bellizzzzima..

xò quoto Fabio, volevi far vedere il braccio ehehe.

AhAhAhAh!

***naoto*** · 22-10-2008, 11:34:09

Bellissima la bimba Ale.

P.S.: quale braccio...?

**malexio** · 22-10-2008, 11:34:39

Ieri partita di calcio a 5...
Grandissima prestazione e anche goal in rovesciata: alla faccia di chi mi vede e crede che sia lento e pesante...

Integrato pre con 200mg di caffeina, 2g di alc, 2g di tirosina, 1g di VitC e 200 ui di VitE e 8g di BCAA...
Post 10g di BCAA e basta. Credo che questa sarà la mia integrazione ufficiale per tutto il campionato.

Fabio, sto prendendo la kre-alkalyn a 1,5g x 6 volte al giorno come ti aveva consigliato Pino... Tu come ti sei trovato?

***DORIAN*** · 22-10-2008, 11:42:06

Originariamente Scritto da malexio Visualizza Messaggio

Ieri partita di calcio a 5...
Grandissima prestazione e anche goal in rovesciata: alla faccia di chi mi vede e crede che sia lento e pesante...

Integrato pre con 200mg di caffeina, 2g di alc, 2g di tirosina, 1g di VitC e 200 ui di VitE e 8g di BCAA...
Post 10g di BCAA e basta. Credo che questa sarà la mia integrazione ufficiale per tutto il campionato.

Fabio, sto prendendo la kre-alkalyn a 1,5g x 6 volte al giorno come ti aveva consigliato Pino... Tu come ti sei trovato?

Ue'...non l'ho presa alla fine...i carichi e la forza saliva quindi l'ho venduta..

Quest'anno staro' basso a supplements...solo bcaa 15g e alc...(nel periodo estivo ci butto della tirosina e bona...

)