riapro un 3d di tiraggio

[domen3]

ebbene dopo la nottata di ieri abb brava tipo.....una decina di ceres 5 panini con milza
ho deciso da stamane di tirarmi a dovere......da prassi però scrivo che non devo essere modello di riferimento per regazzini.... la mia dieta è estrema regà schiaffatevelo nel midollo cerebrale non mi contattate in msn per chiarimenti circa e come emulare il mio regìme alimentare!!!!!!per me va bene per voi potrebbe essere addirittura deleterio!!!!
dunque parentesi fatta.....inizio stamane con 4 lt di acqua a depurare le porcate di stanotte......
minchia però regà ***** sostenetemi in quanto per me perdere forza è un trauma non indifferente

[Simona... e basta!]

Dome in bocca al lupo, io ci sono

[MrAffondo]

In umiltà, presente.

[domen3]

Dome in bocca al lupo, io ci sono

[domen3]

In umiltà, presente.

umiltà un par de ciufoli con quel tiraggio che ti ritrovi e qualità complimenti
grazie amici grazie

[domen3]

amico poliziotto dove 6?
sto facendo tesoro di ciò che continuamente scrivi.....

[MrAffondo]

umiltà un par de ciufoli con quel tiraggio che ti ritrovi e qualità complimenti
grazie amici grazie

Domen magari tiraggio..ho na ritenzione e na trippa da paura.forse l'avatar rende meglio della foto intera Grazie comunque..in bocca al lupo!!

[domen3]

sto iniziando da una percentuale adiposa abb alta e una base di 126kg e 187cm
51 di braccio che almeno calerà a 45.....
e non sto a scrivere dei carichi....

[domen3]

Domen magari tiraggio..ho na ritenzione e na trippa da paura.forse l'avatar rende meglio della foto intera Grazie comunque..in bocca al lupo!!

infatti in avatar sembri abb tirato
ma nel complesso hai pur sempre delle grandi linee

[zanelike]

sto iniziando da una percentuale adiposa abb alta e una base di 126kg e 187cm
51 di braccio che almeno calerà a 45.....
e non sto a scrivere dei carichi....

nel mio sapere...ti posso dare una mano se desiederi..presente

[domen3]

nel mio sapere...ti posso dare una mano se desiederi..presente

onorato carissimo ti ringrazio di kuore
ma caro ti anticipo dei miei estremismi alimentari tipo solo prot e qualche grammo di cho giornalieri tipo 25 -30 e derivati da melanzane fagiola verde pomodori lattuga cetrioli

[zanelike]

onorato carissimo ti ringrazio di kuore
ma caro ti anticipo dei miei estremismi alimentari tipo solo prot e qualche grammo di cho giornalieri tipo 25 -30 e derivati da melanzane fagiola verde pomodori lattuga cetrioli

posso già riprenderti??

io dalla mia vedendo le porcate immani che ti sparilascerei perdere per un poco con chetogeniche varie...prova a fare ciò...qnt volte ti alleni?
cmq scarica con 100 grammi di carbo al dì e anche grassi mi raccomando..alza il sale e nn di poco e mettipiù litri di acqua..a mio avviso 4 sono pokini

imho se cominci subito con la cheto come ho fatto io....(*****)....fai male perchè bruci una quota superiore di magra rispetto ad una low carb per le prime due settimane

[domen3]

quali integratori consigliate oltre i canonici bcaa vitamine e gluta?

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posso già riprenderti??

io dalla mia vedendo le porcate immani che ti sparilascerei perdere per un poco con chetogeniche varie...prova a fare ciò...qnt volte ti alleni?
cmq scarica con 100 grammi di carbo al dì e anche grassi mi raccomando..alza il sale e nn di poco e mettipiù litri di acqua..a mio avviso 4 sono pokini

imho se cominci subito con la cheto come ho fatto io....(*****)....fai male perchè bruci una quota superiore di magra rispetto ad una low carb per le prime due settimane

4 litri di colpo stamane altri 6 in allenamento.....
be vorrei scioccare calando di colpo e dratsicamente i cho.....magari mi si alza anche il cortisolo ma anche il leuteinizzante

[zanelike]

quali integratori consigliate oltre i canonici bcaa vitamine e gluta?

io mi trovo da dio...con il the verde...diluito in acqua un litrino al dìvedrai che pisciatine

puoi provare la carnitina specie se liquida prima del cardio se lo fai..ma ci sono pareri contrastanti