riapro un 3d di tiraggio

[domen3]

caro non si tratta neanche di una cheto
solo prot acqua e qualche cho tipo 25-30gr
la ho già fatta e calo di magro non in maniera del tutto esponenziale
mi alleno 4gg a sett

[domen3]

io mi trovo da dio...con il the verde...diluito in acqua un litrino al dìvedrai che pisciatine

puoi provare la carnitina specie se liquida prima del cardio se lo fai..ma ci sono pareri contrastanti

un po di aerobica chiaramente la inserisco....ma non tanta in quanto devo già far fronte al regìme alimentare drastico

[zanelike]

un po di aerobica chiaramente la inserisco....ma non tanta in quanto devo già far fronte al regìme alimentare drastico

bene se hai già provato la dieta e ti ha dato buoni risulati rifalla per qnt riguarda l'aerobica io neanche la inserirei allora visto i quasi assenti carbo...

ps nei giorni dove nn ti alleni stesso regime alimentare?

[domen3]

caro non si tratta neanche di una cheto
solo prot acqua e qualche cho tipo 25-30gr
la ho già fatta e calo di magro non in maniera del tutto esponenziale
mi alleno 4gg a sett

bene se hai già provato la dieta e ti ha dato buoni risulati rifalla per qnt riguarda l'aerobica io neanche la inserirei allora visto i quasi assenti carbo...

ps nei giorni dove nn ti alleni stesso regime alimentare?

logicamente sempre stessor egìme ipo nei gg di non all e qualche sgarro al mese......l'unico neo è che ricordo anche quando una sigaretta mi girava la testa però.....
pazienza in fondo chi bello vuol apparire un po deve.....no compà?

[domen3]

sì effettivamente penso lesinerò sforzi aerobici

[zanelike]

logicamente sempre stessor egìme ipo nei gg di non all e qualche sgarro al mese......l'unico neo è che ricordo che anche quando una sigaretta mi girava la testa però.....
pazienza in fondo chi bello vuol apparire un po deve.....no compà?

giusto per gli sgarri..e la sigaretta proprio n so...mai fumato in vita mia nulla( che schifo) sono praticamente astemio e di sgarri...lasciamo stare ancora un mese a stecchetto

[domen3]

giusto per gli sgarri..e la sigaretta proprio n so...mai fumato in vita mia nulla( che schifo) sono praticamente astemio e di sgarri...lasciamo stare ancora un mese a stecchetto

bravo ragazzo eh compliments

[zanelike]

bravo ragazzo eh compliments

ma hai già incominciato il regime alimentare...pos...bevi!!!!!!!!!!!!!! fa veramente la differenza specialmente su di me....ma aumenta il sale sennò hai l'effetto opposto e rischi di sembrare appunto acquoso...e così fai avere al muscolo un bel volume anche se ti senti vuoto

[domen3]

ma hai già incominciato il regime alimentare...pos...bevi!!!!!!!!!!!!!! fa veramente la differenza specialmente su di me....ma aumenta il sale sennò hai l'effetto opposto e rischi di sembrare appunto acquoso...e così fai avere al muscolo un bel volume anche se ti senti vuoto

farò tesoro di cio che hai scritto grazie

[Davide90]

Dome tanti auguri x il tiraggio, vedrai che c'è la farai sei il migliore io ti stimo

[domen3]

Dome tanti auguri x il tiraggio, vedrai che c'è la farai sei il migliore io ti stimo

gioia mia quante lusinghe.....grazie caro grazie.....farò il possibile eheheheeh in quanto adesso sono un po veccietto

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cmq regà che ne pensate appunto per il fatto che adesso sia un po avanti con l'età rispetto a parecchi anni fa quando mi tirai a lama di coltello......di inserire qualche cho magari una settantina?

[domen3]

tracannate 1gr di vit c e 300mg di vit e

[domen3]

be si eh qualche cho da frutta lo inserisco.....adesso ho un'età....ho paura che il fisico non regga come allora

[jonh cena]

sono con te!
forza domen