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A me non piace , specialmente il giorno 2.
perché o usi carichi minimi o ti distruggi.
Piuttosto due Total body con max due esercizi per gruppo ma con carico medio alto
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Per me c'è troppa roba.
Potrebbe bastarne meno divisa meglio.
Poi visto che dici di fare anche un'arte marziale andrebbe affinato il tutto anche rispetto a quello.
Anche sul discorso priorità
Siamo amatori, le cose possono assolutamente combaciare, ma andrebbero comunque valutate per bene per avere i risultati a cui punti.
Comunque è tutto relativo.
Io la vedrei così:
Squat
Leg ext
Panca
Croci
Trazioni
Pullover
French
Stacco r
Leg curl
Lento
Alzate laterali
Rematore
Alzate a 90
Curl
Se prendessi cipio e vedi che reggi mantenendo un'intensità adeguata, potresti sostituire qualche isolamento complementare con qualcosa di più "articolato", specie sulle gambe.
Per iniziare non mi pare il caso.
PS poi è intercambiabile io ho preso come "suddivisione" squat/panca/trazioni - stacco/lento/rematore. Te la puoi giostrare come ti pare sulle tue caratteristiche.
Ad esempio io preferirei in questa "modalità" fare le trazioni con lo stacco. Ma è appunto personale.
Per me c'è troppa roba.
Potrebbe bastarne meno divisa meglio.
Poi visto che dici di fare anche un'arte marziale andrebbe affinato il tutto anche rispetto a quello.
Anche sul discorso priorità
Siamo amatori, le cose possono assolutamente combaciare, ma andrebbero comunque valutate per bene per avere i risultati a cui punti.
Comunque è tutto relativo.
Io la vedrei così:
Squat
Leg ext
Panca
Croci
Trazioni
Pullover
French
Stacco r
Leg curl
Lento
Alzate laterali
Rematore
Alzate a 90
Curl
Se prendessi cipio e vedi che reggi mantenendo un'intensità adeguata, potresti sostituire qualche isolamento complementare con qualcosa di più "articolato", specie sulle gambe.
Per iniziare non mi pare il caso.
PS poi è intercambiabile io ho preso come "suddivisione" squat/panca/trazioni - stacco/lento/rematore. Te la puoi giostrare come ti pare sulle tue caratteristiche.
Ad esempio io preferirei in questa "modalità" fare le trazioni con lo stacco. Ma è appunto personale.
Allenando solo il petto 1 volta a settimana non mi sembra proprio una full body no?
o sbaglio io magari
Thank you for providing such useful information fnaf games. I've been having trouble coming up with many questions about this topic. I'll stick with you! fnaf 4 unblocked
Si, ci sta.
A questo punto si potrebbe dividere in spinta/trazione con gambe in push spostando lento in B e pulley in A. E contorno.
Ma è personale, sono dettagli da considerare individualmente
Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.
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