Diario di BigPaschi...!!!

[pricolico]

super wo oggi.... petto bicipiti.. bei carichi

panca piana 2x6 con 112kg
/2x8 con 102kg
/2x10 con 92kg
panca alta manubri 3x10 con 30kg a manubrio
croci su panca a 45° 3x8 con 18kg a manubrio
dips petto 2xmax bw
cross over alla radiant machine 3x10 con 10kg a lato

curl manubri su panca a 45° 3x10/8 slow e concentrazione di picco 2" con 14kg a manubrio
curl scott 3x10 con 40kg
curl hammer 1xmax con 16kg a manubrio

ottimo belva!!!

[BigPaschi]

grazie bro... infatti oggi ci sono andato pesante con la panca

[Thebestchecco]

ciao gigante stai ancora a recuperi bassi?

[BigPaschi]

tranne la panca di oggi si :-)))

[teo86]

ciao amico bro... :-)

come butta?

stai spaccando?

me la cavicchio, si spinge sempre. Vedo che prosegui, forza e forma non mancano!
La prossima estate voglio vederti grosso e scannato, buon lavoro!

[BigPaschi]

me la cavicchio, si spinge sempre. Vedo che prosegui, forza e forma non mancano!
La prossima estate voglio vederti grosso e scannato, buon lavoro!

ci proverò... intanto work in progress bro

[RAYBAN]

Un saluto BIG!

[BigPaschi]

ciao bello :-)

[BigPaschi]

Altra bella esperienza oggi

oggi rest day... quindi un mio amico ed io ne abbiamo approfittato per andare a visitare una nuova palestra (dicono sia la migliore del mio paese)

arriviamo la... accoglienza super... struttura importante... insomma siamo rimasti sorpresi all'inizio.

Poi entriamo in sala pesi... piccolissima... ma ci siam detti si può fare... poi la prima cosa che ho fatto è andare a controllare a quanto arrivano i manubri (motivo per il quale sarei pronto a lasciare la vecchia palestra siccome li arrivano solo fino a 30kg l'uno) vado... e mi accorgo che arrivano solo fino a 22kg...

mi giro verso l'istruttrice :-| e dico 22kg sono un pò pochi... e mi fa... beh ma calcola che tu gli esercizi li devi fare in modo che 22kg bastino ... andiamo avanti... le chiedo se è possibile fare lo squat libero ... mi risponde : libero? per quale motivo libero? c'è la multipower molto più sicura (va bé a questa riposta ero già preparato in quanto dicono tutti cosi.. dopo averle spiegato il perchè lo squat libero sia superiore ho chiesto volendo lo potrei fare? e mi dice dipende dai kg... ho detto più 100kg ... mi risponde.. eh son tantini... andiamo avanti le chiedo se c'è la possibilità di fare lo stacco da terra... mi risponde di nuovo dipende dai kg... le dico beh sempre più di 100kg.. e mi dice ma perché fai queste cose .. mica devi gareggiare

1 sola panca... non c'è la possibilità di fare il lento avanti con bilanciere seduto su panca... 22kg massimo a manubrio... non c'è la possibilità di fare panca alta bilanciere...

dal lato positivo invece ho trovato delle belle macchine come quella per il pullover (una rarità) la macchina per allenare i bicipiti stile scott solo che è una macchina... ed il rowing seduto ...

mah .. insomma.. resto nell'attuale palestra.. grazie

[pricolico]

una palestra da fighette mestruate..............non è roba per te brò

[Paul_Anderson]

22 kg a manubrio? Servono a malapena per il curl

[mmaattyy]

paschi ma nemmeno un mezzo rack o rastrelliera vi era ?

[DORIAN]

stan diventando tutte cosi' le palestre...se vedeste cosa combino io da me..

[jeiko]

Altra bella esperienza oggi

oggi rest day... quindi un mio amico ed io ne abbiamo approfittato per andare a visitare una nuova palestra (dicono sia la migliore del mio paese)

arriviamo la... accoglienza super... struttura importante... insomma siamo rimasti sorpresi all'inizio.

Poi entriamo in sala pesi... piccolissima... ma ci siam detti si può fare... poi la prima cosa che ho fatto è andare a controllare a quanto arrivano i manubri (motivo per il quale sarei pronto a lasciare la vecchia palestra siccome li arrivano solo fino a 30kg l'uno) vado... e mi accorgo che arrivano solo fino a 22kg...

mi giro verso l'istruttrice :-| e dico 22kg sono un pò pochi... e mi fa... beh ma calcola che tu gli esercizi li devi fare in modo che 22kg bastino ... andiamo avanti... le chiedo se è possibile fare lo squat libero ... mi risponde : libero? per quale motivo libero? c'è la multipower molto più sicura (va bé a questa riposta ero già preparato in quanto dicono tutti cosi.. dopo averle spiegato il perchè lo squat libero sia superiore ho chiesto volendo lo potrei fare? e mi dice dipende dai kg... ho detto più 100kg ... mi risponde.. eh son tantini... andiamo avanti le chiedo se c'è la possibilità di fare lo stacco da terra... mi risponde di nuovo dipende dai kg... le dico beh sempre più di 100kg.. e mi dice ma perché fai queste cose .. mica devi gareggiare

1 sola panca... non c'è la possibilità di fare il lento avanti con bilanciere seduto su panca... 22kg massimo a manubrio... non c'è la possibilità di fare panca alta bilanciere...

dal lato positivo invece ho trovato delle belle macchine come quella per il pullover (una rarità) la macchina per allenare i bicipiti stile scott solo che è una macchina... ed il rowing seduto ...

mah .. insomma.. resto nell'attuale palestra.. grazie

ma i prezzi come sono lì ?
io penso che non posso lamentarmi proprio della mia fortunamente anche se il prezzo

[teo86]

Al massimo big se ogni tanto vuoi fare un ingresso così per svago si può fare per giocare con le macchine che non hai da te (se non costa l'era di dio a ingresso). Però non puoi piazzarti seriamente dentro un posto così.