Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

sisi pure io faccio cosi...generalmente mi metto ad uno o 2 metri dalla carrucola alta in modo di riuscire a distendere totalmente il dorso e poi vado di spinta a braccia tese come dici tu

bravissimo... 65kg non è poi un gran peso su...

[bertinho7]

bravissimo... 65kg non è poi un gran peso su...

Io ti giuro che mai ce la farei
va detto che è la mia parte + debole il dorso e che curo tantissimo l'esecuzione con lock negative e altro per cui nn ho mai spinto tanto in quell'esercizio
ma di certo nn ci arriverei mai manco nelle vicinanze come carico

[tommi11]

Grazie big pre colazione e spuntino, come il nitrix 30-45 minuti prima??

[BigPaschi]

Io ti giuro che mai ce la farei
va detto che è la mia parte + debole il dorso e che curo tantissimo l'esecuzione con lock negative e altro per cui nn ho mai spinto tanto in quell'esercizio
ma di certo nn ci arriverei mai manco nelle vicinanze come carico

va detto comunque che dipende anche da quanto pesi... io che peso tra 93 e 103 ... non ho difficoltà... altrimenti il peso ti sposta proprio

Grazie big pre colazione e spuntino, come il nitrix 30-45 minuti prima??

30 minuti prima

[tommi11]

perfetto ritenzione idrica molta??? posso aggiungerci che sono cell mass o un pre wo o siamo gia a posto con questo??

[BigPaschi]

sei a posto... è un prewo...

al massimo puoi aggiungere qualcosa per la mattina nei giorni on... magari qualcosa che saturi bene il muscolo

[tommi11]

tipo??? epozine 02???

[BigPaschi]

vai prima di solo skin... e vedi come ti trovi... fidati

[tommi11]

certo che mi fido ma il cclo ottimale quale sarebbe???

[BigPaschi]

ne parliamo più in la...

[tommi11]

ooookkk Finisco il primo ciclo e poi mi sai dire, si pùo utilizzare sia in massa che definizione??

[BigPaschi]

yesss

[tommi11]

perfetto non da quindi problemi di ritenzione idrica???

[BigPaschi]

non è come la mono... è una forma avanzata che non dovrebbe creare ritenzione... un pò la crea... ma rispetto alla mono 10 volte meglio

[tommi11]

capito tutto grazie mille dei consigli ti faccio sapere tra un paio di settimane come va ah altra cosa 2 ore dopo mangiato almeno prima di pre wo nei giorni on??