Diario di BigPaschi...!!!

***DORIAN*** · 01-03-2010, 20:32:47

Originariamente Scritto da davidezanna Visualizza Messaggio

ottimo big ehehe super big... adesso si spacca..

***BigPaschi*** · 01-03-2010, 20:35:29

i due fratelli

mister... va tutto liscio.. ti seguo alla lettera !

***DORIAN*** · 01-03-2010, 20:37:37

bravo poi tra 4 weeks cambiamo il w.o.
per la dieta mi aggiorni tu.

***BigPaschi*** · 01-03-2010, 21:08:56

sarà fatto mister

***BigPaschi*** · 02-03-2010, 13:09:06

Mister... 2 cose

1- nei giorni off ... tolgo completamente il pre ed il postwo? cioè pranzo alle 14 ... alle 17 spuntino ed alle 20 cena?

2- postwo bcaa + malto nello stesso shaker col latte o con l'acqua? in genere le proteine con l'acqua o con il latte (intendo anche quelle del prewo e del prenanna)

***DORIAN*** · 02-03-2010, 13:13:15

Originariamente Scritto da bigpaschi Visualizza Messaggio

mister... 2 cose

1- nei giorni off ... Tolgo completamente il pre ed il postwo? Cioè pranzo alle 14 ... Alle 17 spuntino ed alle 20 cena? si

2- postwo bcaa + malto nello stesso shaker col latte o con l'acqua? In genere le proteine con l'acqua o con il latte (intendo anche quelle del prewo e del prenanna)malto e bcaa in acqua....pre w.o. E prenanna latte screm va bene...

:d

***BigPaschi*** · 02-03-2010, 13:19:08

perfetto

quindi a cena riso e pollo... spuntino delle 17 invece? solo proteico oppure inserisco un pò di carbo?

***DORIAN*** · 02-03-2010, 13:26:16

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

perfetto

quindi a cena riso e pollo... spuntino delle 17 invece? solo proteico oppure inserisco un pò di carbo?

a cena 100g riso e nello spuntino metti 40-50g di carbo da riso-gallette o pane

***BigPaschi*** · 02-03-2010, 13:35:04

perfettissimo mister

***bertinho7*** · 02-03-2010, 13:56:41

ottima cosa big le malto + bcaa during...decisamente + leggere rispetto al post wo...a me riempivano troppo e rovinavano un po' la cena
ovviamente il buon fabio mi ha sistemato la cosa

mi dirai poi se senti gli effetti dei bcaa during...io nn noto differenza sinceramente...boh