Diario di BigPaschi...!!!

[rAZr:p]

Ciao bello.... ho il metabolismo veloce... se faccio più minuti perdo kg in diretta

comunque più che altro lo faccio per il fiato... fa sempre bene correre comunque

beato te io dimagrisco ma non molto velocemente
io mi faccio i primi 10 minuti a 14 km/h e poi calo a 10/11 km/h per altri 15 minuti o al contrario
dipende dal wo che faccio

cmq buon wo

[MeshuggaH]

no no.. più che altro lo faccio per il fiato... in quanto nelle super serie un pochetto mi manca il fiato .. peso troppo



Ciao bello.... ho il metabolismo veloce... se faccio più minuti perdo kg in diretta

comunque più che altro lo faccio per il fiato... fa sempre bene correre comunque

aaaah che cu...che fortuna! ahahah!! ottimo, allora vai così!

[massy88]

Ottimo wo pasquà...quei manubri li carichi sempre all'impossibile
..e il cardio a fine wo è sempre un toccasana

Buon w.e.!

[mmaattyy]

paschi ma all'incirca, com'è la tua programmazione annuale ? Per quanto tempo fai ancora massa ? Farai definizione ? Se si quando ?

[BigPaschi]

ottimo wo ieri!
tostissimi quei manubri

buon we pasquà

anche a te brò

beato te io dimagrisco ma non molto velocemente
io mi faccio i primi 10 minuti a 14 km/h e poi calo a 10/11 km/h per altri 15 minuti o al contrario
dipende dal wo che faccio

cmq buon wo

ammazza!!!!!!!!!!!!!! 10 minuti a 14 è tantissimo

aaaah che cu...che fortuna! ahahah!! ottimo, allora vai così!

Ottimo wo pasquà...quei manubri li carichi sempre all'impossibile
..e il cardio a fine wo è sempre un toccasana

Buon w.e.!

l'importante è che non siano a manubri a caricare me

paschi ma all'incirca, com'è la tua programmazione annuale ? Per quanto tempo fai ancora massa ? Farai definizione ? Se si quando ?

vado avanti in questo modo fino a maggio giugno... e poi calo (di un pelo) i carbo... come l'anno scorso (vedi foto) ... una vera e propria definizione non me la posso permettere

[rAZr:p]

ammazza!!!!!!!!!!!!!! 10 minuti a 14 è tantissimo

si ma ormai dopo tutto il 2008 passato a correre 40 minuti al gg per dimagrire mi sono abituato
cmq sono sui 2 km percorsi in 10 min poi con calma perchè se no mi squaglio sul tappeto

[BigPaschi]

io attualmente sto correndo a 8kmh ... poi gli ultimi due minuti a 14 ... è che tutti si girano perchè faccio un casino assurdo sul tappeto a 14kmh

[Meister87]

che corri????spingi secco..!!

ehehehee sei una forza zasghè...!

p.s: bellu chinu

[rAZr:p]

io attualmente sto correndo a 8kmh ... poi gli ultimi due minuti a 14 ... è che tutti si girano perchè faccio un casino assurdo sul tappeto a 14kmh

ahahah vero anche da me appena attacco a correre veloce tutti che si girano e mi sento guardato per almeno 1 minuto
poi ci si abitua al "rumore" con il sottofondo musicale

[straccio_revenge]

Ottimo

non c'è un pò di incongruenza tra i 30kg del lento e i 22 delle scrollate? Parlo di manubri

buone anche le alzate laterali, io con 14kg mi spacco tutto

[BigPaschi]

che corri????spingi secco..!!

ehehehee sei una forza zasghè...!

p.s: bellu chinu

dop cala nu pok

ahahah vero anche da me appena attacco a correre veloce tutti che si girano e mi sento guardato per almeno 1 minuto
poi ci si abitua al "rumore" con il sottofondo musicale

eh già... ma presto cercherò di scoprire a quanto arriva massimo... suppongo 16

Ottimo

non c'è un pò di incongruenza tra i 30kg del lento e i 22 delle scrollate? Parlo di manubri

buone anche le alzate laterali, io con 14kg mi spacco tutto

potrebbe essere ... è che ho cercato diciamo di fare un altro tipo di esecuzione... se vedi l'allenamento precendete delle spalle avevo preso due manubri da 26 per le scrollate.. le faccio in modo un pochino particolare... perchè le sento di più...

[straccio_revenge]

potrebbe essere ... è che ho cercato diciamo di fare un altro tipo di esecuzione... se vedi l'allenamento precendete delle spalle avevo preso due manubri da 26 per le scrollate.. le faccio in modo un pochino particolare... perchè le sento di più...

E quella è la cosa più importante

Infatti non era una critica, lungi da me

nel mio diario ho postato la scheda che voglio seguire da domani, ti va di dargli un'occhiata? Sono confuso soprattutto su piramidali nei fondamentali e successione degli esercizi

[rAZr:p]

eh già... ma presto cercherò di scoprire a quanto arriva massimo... suppongo 16 :

dovrebbe essere 16, mi pare che alcune arrivano a 20 max
io non ho mai provato se no volo dal tappeto

[rAZr:p]

we big
volevo chiederti come potrei sistemare una scheda multifrequenza per quanto riguarda solo il petto e che sia anche abbastanza intensa
passa dal mio diario quando hai tempo che trovi una scheda che già seguo da 3 settimane sistemata da meister e mi fai sapere come potrei cambiarla

a ho provato il massimale con 82kg, ho fatto 2 rip abbastanza sporche a pochi centimetri dal petto, mi sa che ero riscaldato male, riproverò quando mi sento carico, devo sviluppare un pò di forza prima

[BigPaschi]

fabiuzzo per quanto tempo questa scheda?