Diario di BigPaschi...!!!

[straccio_revenge]

auguroniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

auguri

[bbcd]

colgo l'occasione per fare gli auguri a tutti voi del forum auguri a tutti ragazzi!!! in particolare un augurio speciale a Pasquale!! buon nataleee

[siddharta7733]

auguri

[DORIAN]

questa settimana 3 wo di fila... ho già fatto lunedi e martedi.. ed oggi devo per forza... perchè la palestra sarà chiusa il 24-25-26-27 ... poi apre il 28-29-30(forse)

cerco di non saltare assolutamente nulla ... al massimo vado da un amico che ha la palestra in home

[Dave Clark's attacks]

auguri grosso

[giopal84]

auguri di buon natale biggggG!!!

[alessandrocar88]

auguri big

[Iach...]

Auguri di buon natale amico !!!

[teo86]

buon natale

[BigPaschi]

auguri a tuttiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[rAZr:p]

auguri big

[IceHand]

Felice Natale Bro'!

[BigPaschi]

oggi wo a piacere

petto

panca piana 4x10/8/3/15 con 92kg/92kg/102kg/72kg
panca alta 45° 3x8/8/12 con 72kg/72kg/52kg
croci manubri su panca a 30° 3x12 con 16kg
croci ai cavi 4x20/8/12/12 con 20kg/30kg/25kg/25kg
panca declinata manubri 3x10 con 26kg a manubrio

alla fine un pò di stretching

[Silver85]

17 serie x il petto...?!

Un po' troppe x i miei gusti xò' se funziona va benissimo!!!

[massy88]

Ciao Pasquale, ti faccio i miei auguri di un felice anno nuovo in anticipo dal momento che oggi parto per andare in vacanza!!A presto...e che il 2010 ti porti taaanta massa magra