Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

hehehehe maiaolo si eheheh

oggi è stato veramente una fatica assurda... perchè c'è stata un'umidità nel mio paese assurda... nebbia che non si vedeva nulla... e di conseguenza un caldo appiccicoso assurdo (scirocco ovvero vento d'africa) e non ho spinto come volevo... e come se non bastasse oltre a sudare come un pazzo mi sono portato l'acqua calda

[Pedro17]

azz tutte a te capitano eh anche qui a parma ieri c'era 1 nebbione assurdo..andare in bici era molto pericoloso ma il wo nn lo posti?

[BigPaschi]

tra poco ehehe

[Pedro17]

pensavo che nn lo scrivevi perchè nn era nadato al meglio ma sapevo che nn è da te

[BigPaschi]

no no... ma anche perchè oggi mi ha detto la testa di fare a modo mio... solo sto wo...

trazioni 2x5
latmachine 2x8 con 70kg
rematore bilanciere presa con il palmo della mano verso su + rematore manubrio 5x8+8 con 60kg + 30kg
pulley 3x8 con 60kg
pull down 3x20/15 con 50kg

[BigPaschi]

ragazzuoli.... il fatto di eseguire il rematore con il bilanciere... con la presa diversa... ovvero con i polsi girati verso l'alto... che stimolo diverso da al dorso?

no perchè l'ho fatto per la prima volta giovedi... ed ancora non mi posso muovere per i doms al dorso

[IceHand]

ragazzuoli.... il fatto di eseguire il rematore con il bilanciere... con la presa diversa... ovvero con i polsi girati verso l'alto... che stimolo diverso da al dorso?

no perchè l'ho fatto per la prima volta giovedi... ed ancora non mi posso muovere per i doms al dorso

In teoria sarebbe come quando fai la lat/trazioni a presa inversa, quindi un lieve coinvolgimento maggiore dei bicipiti, poi ce' cmq da mettere in conto come senti tu il movimento e quale presa ti da' meno fastidio...

Se ce' dell'altro lo scopriremo

[BigPaschi]

grazie mille michele.... come sempre... variare molto è il metodo giusto

[BigPaschi]

ragazzuoli... ultimamente ... mi sta capitando una cosa strana ... prima mi è uscito quel coso al sedere ... che però pian piano sta andando via... ve ne ho parlato...

adesso mi sono usciti una pallina di grasso sotto pelle vicino l'addome... ed una vicino il naso ... non è strano? come mai... mangio cosi bene e mi succedono ste cose?

[iron89]

che sia l'ipercalorica big?attendiamo esperti...

[BigPaschi]

lo credo anch'io....

[BigPaschi]

questa settimana scarico... oggi ho giusto provato un pò di panca piana... 100kg 6 rip eheh sempre meglio

[massy88]

6@100

[Pedro17]

e che chezz

[BigPaschi]

ho cercato di non fare l'unico errore che ho fatto nel video... ovvero quello di allargare i gomiti... ed è andata meglio... speriamo continui cosi...