Diario di BigPaschi...!!!

**Silver85** · 20-10-2009, 00:14:12

Allora posta il video la sett prox che magari imparo anche io

**massy88** · 20-10-2009, 02:47:46

Allucinante big...fai paura...sta panca sta spiccando il volo!

**ale88** · 20-10-2009, 09:18:31

perchè sei una bestia big

***BigPaschi*** · 20-10-2009, 12:32:45

Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio

Allora posta il video la sett prox che magari imparo anche io

io cerco di postarlo... nel senso che il mio socio d'allenamento di solito mi sta dietro quindi non può fare il filmato altrimenti rischio che ci rimango sotto

... vedrò di trovare qualcuno

comunque di video buoni dove si vede un'ottima esecuzione ce ne sono a valanga

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Allucinante big...fai paura...sta panca sta spiccando il volo!

un pò di redbull e tutto vola

Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio

perchè sei una bestia big

ne riparliamo quando sarò a 150kg magari

***luigi_ego*** · 20-10-2009, 12:50:25

se hai cambiato tecnica nella panca è normale che i carichi salgano man mano che ti abitui al nuovo schema motorio

***BigPaschi*** · 20-10-2009, 13:02:37

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

se hai cambiato tecnica nella panca è normale che i carichi salgano man mano che ti abitui al nuovo schema motorio

risposta soddisfacente...

bene bene speriamo di continuare cosi

***BigPaschi*** · 20-10-2009, 20:42:09

Stacco 3x3 con 120kg
Trazioni prone 6-8-8
Latmachine 1x12 con 70kg
Lat presa pulley fermo 2" in basso negativa slow 6-8-8-10/12+burns con 65kg/60kg/55kg/40kg
Rematore bilanciere 3x12 con 60kg
Pull down corde + rowing torso ai cavi 2x12+10 con 60kg+3.75kg
Iperextension 3xmax con 10kg zavorra
Latmachine a sfinimento in stripping: 1x6 con 80 + 1x6 con 60kg + 1x15 con 40kg

**massy88** · 20-10-2009, 21:09:01

Ottimo pasquale...come ti stai trovando con questa scheda che ti ha passato Dorian??

***BigPaschi*** · 20-10-2009, 21:21:31

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Ottimo pasquale...come ti stai trovando con questa scheda che ti ha passato Dorian??

Fabiuzzo è il top... non per qualcosa ma è veramente il top... ormai le sue schede le seguo ad occhi chiusi in quanto mi trovo sempre bene ... con questa sto facendo un bel salto

***Pedro17*** · 20-10-2009, 22:27:01

good

**vincent.simeone** · 20-10-2009, 22:47:16

Fabio sa il fatto suo (e come gli ho detto anche in msn) ha un'abilità nel cambiare schede/programmi ed alimentazione in 4 e 4 otto FANTASTICO

**Iach...** · 20-10-2009, 23:07:17

Grande big paschi!!!

carichi da paura ... mi piacerebbe avere la tua forza ... nel frattempo spingo,mangio e sogno ... chissà più in la

**massy88** · 21-10-2009, 02:40:02

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Fabiuzzo è il top... non per qualcosa ma è veramente il top... ormai le sue schede le seguo ad occhi chiusi in quanto mi trovo sempre bene ... con questa sto facendo un bel salto

Proprio come immaginavo...bene cosi

***BigPaschi*** · 21-10-2009, 12:57:50

Ragazzuoli belli... mi dichiaro colpevole... si esatto... l'ho fatto... anche perchè l'ho dovuto fare ... sono stato costretto dalla mia psiche ... purtroppo capita anche questo...

ho misurato il braccio....

42cm

yeah buddy

ps: cacchiolina ... dovevo festeggiare i miei 2 anni di allenamento (compiuti il 15 ottobre) e solo adesso mi sono ricordato... quindi sono già 2 anni e 6 giorni