Diario di BigPaschi...!!!

[Pedro17]

...

wo di oggi... petto

panca piana bilanciere 4x8 con 80kg
panca piana manubri 1x8 con 30kg
dips petto 3x10
panca alta bilanciere 32x8 con 60kg
panca alta manubri 1x8 con 24kg
croci manubri 3x10 con 16kg
panca declinata 2x8 con 80kg

ottimo big..spero ke quelle alla panca alta però nn siano veramente 32 serie...tra l'altro cm fai a fine wo a fare lo stesso carico della piana su declinata?

[matti1987]

...

wo di oggi... petto

panca piana bilanciere 4x8 con 80kg
panca piana manubri 1x8 con 30kg
dips petto 3x10
panca alta bilanciere 32x8 con 60kg
panca alta manubri 1x8 con 24kg
croci manubri 3x10 con 16kg
panca declinata 2x8 con 80kg

Gran bei carichi

[BigPaschi]

grazie a tutti ragazzi...

ottimo big..spero ke quelle alla panca alta però nn siano veramente 32 serie...tra l'altro cm fai a fine wo a fare lo stesso carico della piana su declinata?

erano 2 serie eheh ho corretto.... comunque sulla declinata si spinge di più rispetto alla piana... e sulla piana si spinge di più rispetto alla panca alta...

diciamo che se facessi panca declinata come primo esercizio potrei caricare di più rispetto alla piana come primo esercizio... perciò il carico si trova cosi

[zodiacus]

Wow, oltre ai carichi riesci a mantenere un volume di tutto rispetto! Così io darei una bella scossa ai miei, peccato che avrei i carichi della chicco
Grandissimo Big, come sempre

[IceHand]

grazie



ah quindi non abiti vicino il mare... capito brò

Direi di no...ho solo il Ticino...

Wo

[BigPaschi]

grazie figluoli

[BigPaschi]

wo... dorso

trazioni 4x10
trazioni presa neutra 3x8
rematore bilanciere 4x10 con 48kg/58kg/68kg/68kg
pulley basso 3x10 con 60kg
pulldown 2x12 con 60kg

[Pedro17]

erano 2 serie eheh ho corretto.... comunque sulla declinata si spinge di più rispetto alla piana... e sulla piana si spinge di più rispetto alla panca alta...

diciamo che se facessi panca declinata come primo esercizio potrei caricare di più rispetto alla piana come primo esercizio... perciò il carico si trova cosi

ah scusa nn sapevo si caricasse di + della piana..pensavo bene o male allo stesso carico

wo... dorso

trazioni 4x10
trazioni presa neutra 3x8
rematore bilanciere 4x10 con 48kg/58kg/68kg/68kg
pulley basso 3x10 con 60kg
pulldown 2x12 con 60kg

ottimo...60kg di pull down x fare pump è impressionante

[ale88]

ottimo...60kg di pull down x fare pump è impressionante

io ci faccio il rematore

[Pedro17]

io ci faccio il rematore

io manco quello

[BigPaschi]

ah scusa nn sapevo si caricasse di + della piana..pensavo bene o male allo stesso carico



ottimo...60kg di pull down x fare pump è impressionante

il massimo che ho fatto è stato 67kg

comunque oggi ho fatto un bel rematore con il bilanciere... esecuzione molto buona... ed i kg pure c'erano

[Manx]

Pasquà un favore

devo rispondere ad un questionario per i docenti, la domanda è questa:

Was schätzen Sie an
Freiburg?

La mia risposta si capisce? è sensata?:

An Freiburg schätze ich ihre kosmopolitische Form, die gleichzeitig auch ihren deutschen Charachter bewahrt.

Voglio dire: "di Freiburg apprezzo la sua forma cosmopolita, che allo stesso tempo conserva il suo carattere tedesco".

Suona tedesco o no?

[Pedro17]

il massimo che ho fatto è stato 67kg

comunque oggi ho fatto un bel rematore con il bilanciere... esecuzione molto buona... ed i kg pure c'erano

vero...hai settato il carico e poi hai sparato 2 gran belle serie

[BigPaschi]

Pasquà un favore

devo rispondere ad un questionario per i docenti, la domanda è questa:

Was schätzen Sie an
Freiburg?

La mia risposta si capisce? è sensata?:

An Freiburg schätze ich die Kosmopolitische Form, die gleichzeitig auch den Deutschen Character bewahrt.

Voglio dire: "di Freiburg apprezzo la sua forma cosmopolita, che allo stesso tempo conserva il suo carattere tedesco".

Suona tedesco o no?

suona meglio cosi secondo me.... inoltre nella parola carattere non ci vuole la seconda "h" ... quindi si scrive character

[Manx]

suona meglio cosi secondo me.... inoltre nella parola carattere non ci vuole l'h ... quindi si scrive character

quello è un errore di battitura quindi niente articoli possessivi? Grazie