Diario di BigPaschi...!!!

[alessandrocar88]

bella big
alterni es per tricipiti e l'altro per bicipiti per recuperare meglio?

[BigPaschi]

si si... it's a dorian tactic

oggi comunque è stata dura in quanto stamattina mi sono svegliato presto... e sono andato al mare... poi sono tornato ho pranzato e poi wo...

sono tutto rosso... sembro il doppio con un pò di colore... cosi mi hanno detto

[alessandrocar88]

si si... it's a dorian tactic

oggi comunque è stata dura in quanto stamattina mi sono svegliato presto... e sono andato al mare... poi sono tornato ho pranzato e poi wo...

sono tutto rosso... sembro il doppio con un pò di colore... cosi mi hanno detto

capito

se ti sei ustionato voglio vedere come farai panca
io sono un cadavere invece...ieri i miei amici mi prendevano per il per la bianchezza
quando non mi depilavo sembravo abbastanza scuro a causa di tutti i peli...ma ora sono proprio un cencio

[RAYBAN]

fra 4 anni sarà gruoss


no no... diciamo che come recupero stavo intorno ai 2 minuti-2 minuti e mezzo... nel gironda si tengono rest ridottissime


wo di oggi bicipiti e tricipiti

panca scott 4x12 con 32kg
french press 3x10 con 31kg
curl hammer con bilanciere rettangolare 3x15 con 25kg
panca stretta 3x8 con 70kg
curl bilanciere in piedi positiva veloce e negativa ultra-ultra-lenta 3x15 con 20kg
dip tricipiti 3x10 con 6kg di sovraccarico

Sì sì lo so come funziona il Gironda...
Dunque tu fai 8 serie "vere" (parlo di carichi)...

[Pedro17]

bravo big..2 braccione

[BigPaschi]

capito

se ti sei ustionato voglio vedere come farai panca
io sono un cadavere invece...ieri i miei amici mi prendevano per il per la bianchezza
quando non mi depilavo sembravo abbastanza scuro a causa di tutti i peli...ma ora sono proprio un cencio

eh ti credo... l'abbronzatura ci vuole comunque... anche per questioni di grossezza

Sì sì lo so come funziona il Gironda...
Dunque tu fai 8 serie "vere" (parlo di carichi)...

si si ... vere serie... mi ammazzo in pratica... devo solo stare attento alle smagliature... perchè alle gambe ormai è diventato una cosa pazzesca ... sembra che la pelle voglia aprirsi

bravo big..2 braccione

[_marlboro_]

wo di oggi bicipiti e tricipiti

panca scott 4x12 con 32kg
french press 3x10 con 31kg
curl hammer con bilanciere rettangolare 3x15 con 25kg
panca stretta 3x8 con 70kg
curl bilanciere in piedi positiva veloce e negativa ultra-ultra-lenta 3x15 con 20kg
dip tricipiti 3x10 con 6kg di sovraccarico

bel wo
Bei carichi. Come ti trovi bene ad allenare bicipiti e tricipiti assieme?

[RAYBAN]

si si ... vere serie... mi ammazzo in pratica... devo solo stare attento alle smagliature... perchè alle gambe ormai è diventato una cosa pazzesca ... sembra che la pelle voglia aprirsi

Beh dalla foto in firma si vedono due bei gamboni... Considerando che è di qualche tempo fa ora saranno ancora più grosse...
Hai provato ad usare una semplice crema idratante (non per risolvere il problema, sia chiaro... ma per prevenire la formazione di altre smagliature)? Ho sentito dire che aiuterebbe a prevenirle...ma sinceramente non saprei...

[alessandrocar88]

Big anche io sono pieno di smagliature sulle gambe soprattutto nella parte alta dei femorali (culo ) e interno coscia

[BigPaschi]

bel wo
Bei carichi. Come ti trovi bene ad allenare bicipiti e tricipiti assieme?

molto bene ... pump nelle braccia assurdo... come carichi invece ho fatto meno rispetto al solito... ero più stanco per via del mare

Beh dalla foto in firma si vedono due bei gamboni... Considerando che è di qualche tempo fa ora saranno ancora più grosse...
Hai provato ad usare una semplice crema idratante (non per risolvere il problema, sia chiaro... ma per prevenire la formazione di altre smagliature)? Ho sentito dire che aiuterebbe a prevenirle...ma sinceramente non saprei...

si sono più grosse in termini di cm ma le vedo anche più appannate... boh.. presto farò nuove foto... per la crema in questi giorni vado a chiedere in farmacia... grazie amico

Big anche io sono pieno di smagliature sulle gambe soprattutto nella parte alta dei femorali (culo ) e interno coscia

è una brutta cosa.... c'è chi ha la fortuna di avere una pelle elastica... noi non proprio a quanto pare

[massy88]

Complimenti big...wo straordinari

[BigPaschi]

Complimenti big...wo straordinari

thank's big massy

[Silver85]

Te le sei misurate le gambe BIG?
Se dico che sn sui 63 cm sbaglio di molto?

[BigPaschi]

Te le sei misurate le gambe BIG?
Se dico che sn sui 63 cm sbaglio di molto?

66cm appena misurate

[IceHand]

Aaahhhhh il mare..e chi lo ha ancora visto

Sera Big!