Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

mi sa che qsto diario diventerà sempre più un punto di riferimento.... guarda che risultati!!! complimenti big!!!

sacrifici = risultati ... direi che questi due elementi è bene che siano direttamente proporzionali

ciao piccolino(), quand'è che fai il video per la spacconata di curl?

ehehe ciao grande teo ... settimana prossima posto un 50kg come inizio... se poi vedo che stiamo perdendo mi impegno di più

[kikkio87]

big facendo un search oggi ho trovato un post dei tuoi, uno quando eri appena arrivato( e partecipai anche io) e chiedevi dei consigli da neofita(giustamente)e diversa gente ti dava dell immondo, sfigato, e di più...vorrei vedere oggi cosa avrebbero da dire...

[BigPaschi]

big facendo un search oggi ho trovato un post dei tuoi, uno quando eri appena arrivato( e partecipai anche io) e chiedevi dei consigli da neofita(giustamente)e diversa gente ti dava dell immondo, sfigato, e di più...vorrei vedere oggi cosa avrebbero da dire...

e chi non se lo ricorda???

da questa esperienza però ho tratto anche delle belle cose... ovvero delle persone che mi hanno sostenuto e li si vede la gente per bene ...

mi riferisco ai vari rocky ... larry... manx... mario..mostmoscular e tanti altri... che quando apro un post entrano vedono le foto e giudicano ... mentre gli altri caso strano non postano

all'inizio certe cose non si possono sapere... e poi io sono testardo di natura... e questi due elementi hanno fatto scoppiare una guerra... ma l'importante nella vita è imparare e gli errori son fatti apposta

[BigPaschi]

dieta di oggi.. giorno off

colazione
100gr di special k
5 albumi
20gr di noccioline
0,3l di latte
1 banana

pranzo
120gr di pasta
200gr di petto di pollo con ketchup
1 piatto di insalata

spuntino pomeridiano
100gr di tonno con pomodoro
20gr di noccioline

cena
200gr di petto di pollo
1 piatto di insalata

[ale88]

dieta di oggi.. giorno off

colazione
100gr di special k
5 albumi
20gr di noccioline
0,3l di latte
1 banana

pranzo
120gr di pasta
200gr di petto di pollo con ketchup
1 piatto di insalata

spuntino pomeridiano
100gr di tonno con pomodoro
20gr di noccioline

cena
200gr di petto di pollo
1 piatto di insalata

big niente fonti di fat a cena e a pranzo?

[iron89]

big ho visto le foto..
nn sl le braccia fanno paura....6 bello grosso...

[BigPaschi]

big niente fonti di fat a cena e a pranzo?

di solito olio evo a pranzo ed a cena... ma oggi no

big ho visto le foto..
nn sl le braccia fanno paura....6 bello grosso...

grazie mille ...

[RAYBAN]

Complimenti Big... Stai facendo veramente un ottimo lavoro, ma soprattutto lo hai fatto in breve tempo...1 anno e mezzo nel BB è pochissimo!

[BigPaschi]

Complimenti Big... Stai facendo veramente un ottimo lavoro, ma soprattutto lo hai fatto in breve tempo...1 anno e mezzo nel BB è pochissimo!

grazie fratè... grazie per tutti gli stimoli che mi dai

[kikkio87]

giorno montagna...perchè niente evo

[BigPaschi]

ciao kikkio... niente evo ieri... perchè andavo un pò liscio in bagno... oggi si riprende

[BigPaschi]

ps: dorian ... quando puoi fai un salto in gallery a vedere la foto che ho postato nel topic " 3 deficienti alla ribalta"

[BigPaschi]

dieta di oggi.. giorno off

colazione
100gr di special k
5 albumi
0,4l di latte
1 banana

pranzo
120gr di pasta
200gr di petto di pollo con ketchup
1 piatto di insalata con olio evo
1 bicchierino (sambuca piccolino) di olio evo

spuntino pomeridiano
100gr di tonno con pomodoro
20gr di noccioline

cena
200gr di petto di pollo con ketchup
1 piatto di insalata con olio evo
1 bicchierino (sambuca piccolino) di olio evo

[BigPaschi]

Wo di oggi... petto ... durata wo 60 minuti

panca piana 4x8 con 80kg
panca alta bilanciere 3x8 con 60kg
croci manubri 3x10 con 18kg a manubrio
panca declinata 3x8 con 80kg

[Silver85]

Mhm...hai usato dei bei carichi però x questo allenamento dovrebbero bastare anche 45 min...