Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

grazie ragà

[Raizen]

Rinnovo pure qua i miei complimenti per lo squat

[BigPaschi]

Rinnovo pure qua i miei complimenti per lo squat

grazie mille brò

[BigPaschi]

lo posto anche qui

YouTube - Squat 10 rip 100kg

[Silver85]

Grande BIG!
Ora vai di sicuro sotto al parallelo!

Ottimo!

[IceHand]

Giorno Big...ho visto lo squat...l'inquadratura potrebbe ingannare, si ha l'impressione che le ginocchia vadano un po' avanti...

La profondita' va bene cmq.

Buona settimana

[Pedro17]

ciao big...visto i wo molto bene cm sempre

x lo squat ti dico cm la penso io ma nn prendere cm oro colato le mie parole:
- le ginocchia vanno 1 po' troppo in avanti cerca di buttare + indietro il culo mentre scendi in modo da mantenere + perpendicolari al pavimento le tibie, ti sembrerà ke sia 1 modo facile x cadere e farti ammazzare ma nn succederà tranquillo
- quando finisci la "risalita" cerca di tenere sotto controllo il "lock" nn chiudere con quella specie di colpo di frusta ma in modo + controllato (nn in TC ma senza "scatto" del ginocchio), le articolazioni ringrazieranno

ciao ciao

[Pedro17]

ciao big...visto i wo molto bene cm sempre

x lo squat ti dico cm la penso io ma nn prendere cm oro colato le mie parole:
- le ginocchia vanno 1 po' troppo in avanti cerca di buttare + indietro il culo mentre scendi in modo da mantenere + perpendicolari al pavimento le tibie, ti sembrerà ke sia 1 modo facile x cadere e farti ammazzare ma nn succederà tranquillo
- quando finisci la "risalita" cerca di tenere sotto controllo il "lock" nn chiudere con quella specie di colpo di frusta ma in modo + controllato (nn in TC ma senza "scatto" del ginocchio), le articolazioni ringrazieranno

ciao ciao

[BigPaschi]

grazie michè

difficile pedro... sono troppo alto.. facendo come dici te non scendo abbastanza

[IceHand]

grazie michè

difficile pedro... sono troppo alto.. facendo come dici te non scendo abbastanza

La prossima volta bro', fatti un video di proflilo in modo da visualizzare il movimento nel suo insieme

[Pedro17]

grazie michè

difficile pedro... sono troppo alto.. facendo come dici te non scendo abbastanza

nn ho capito..cmq le ginocchia in avanti nn son 1 problema è ke sembra ke poggi troppo sulle punte e nn bene sulla pianta del piede nella risalita infatti i talloni si alzano leggermente o almeno così sembra

[BigPaschi]

questo è vero... ma che io sappia è normalissimo... cioè alcuni addirittura usano il pezzetto di legno per stare sulle punte

[BigPaschi]

adesso manca soltanto il video del massimale di panca... i 100 kilozzi

[massy88]

questo è vero... ma che io sappia è normalissimo... cioè alcuni addirittura usano il pezzetto di legno per stare sulle punte

[IceHand]

questo è vero... ma che io sappia è normalissimo... cioè alcuni addirittura usano il pezzetto di legno per stare sulle punte

E' un rimedio per chi ha le caviglie rigide, quindi mettendo un tavoletta si riduce il gap, ma non risolve il problema della rigidita'.

Io i piedi li ho visti abbastanza stabili, devi curare la retroflessione del bacino, l'anca è la prima articolazione a muoversi, poi si passa alle ginocchia...