Diario di BigPaschi...!!!

**IceHand** · 24-04-2009, 16:39:18

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non mi sono fatto bene i conti... so solo che prima a pranzo mangiavo 200gr di pasta... adesso 60-80 max...

e postwo 150-200 di riso (ai migliori tempi ehehe) adesso 60-80... e come spuntino niente pane...

Post-wo, 80-100gr di riso (o cmq 70-80gr di carboidrati effettivi) li terrei sempre

***BigPaschi*** · 24-04-2009, 16:42:16

invece la pasta la elimineresti del tutto?

**nebrik** · 24-04-2009, 16:58:43

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invece la pasta la elimineresti del tutto?

Posta la dieta intera pasquà.

**IceHand** · 24-04-2009, 17:04:22

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invece la pasta la elimineresti del tutto?

Perche' mai, sei alla tua prima "fase di definizione", se vuoi gia' fare regimi troppo restrittivi, rischi di perdere molto...i tuoi muscoli non hanno ancora molta anzianita' (passami i ltermine), quindi parti molto tranquillo, e vari in base a come ti vedi e a come ti senti...

***BigPaschi*** · 24-04-2009, 17:07:43

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Posta la dieta intera pasquà.

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/4777816-post2297.html

**IceHand** · 24-04-2009, 17:16:40

Letta...be' cmq non è male...

Ora qunto pesi Big?

***BigPaschi*** · 24-04-2009, 17:29:28

87g..... ho perso 2 kg

**IceHand** · 24-04-2009, 17:39:53

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

87g..... ho perso 2 kg

Bene allora non la varierei molto, magari potresti aumentare un pelo le proteine, almeno nei tre pasti principali (250gr pesce/200gr carne), cmq la terrei cosi'...